Brenda Curico: Raquel

Anghely Bermudez: Angela

Kiara Medina: Narradora
Contexto: El reencuentro de dos amigas en un parque.
Edad de los personajes: 12 años

Las recomendaciones de Raquel para cuidar la salud mental

Un día como cualquiera Raquel y Angela se encontraron en un parque cerca de su casa, por
lo que ambas empezaron a conversar sobre cómo la pasaron durante el transcurso de la
pandemia.

Angela: Hola Raquel ¿ cómo estás?

Raquel:Muy bien ¿y tú?
Angela:Yo también estoy muy bien
Raquel: Y cómo te sentiste en estos últimos años?
Angela:La verdad es que me sentí mal, pues no podíamos ir al colegio, no podía ver a mis
amigos y las actividades que antes eran normales ahora son difíciles de realizar a causa de la
pandemia.
Raquel: Ten entiendo, me pasó lo mismo pero encontré en internet recomendaciones para
cuidar de nuestra salud mental en estos tiempos de pandemia.
Angela:¿Así? ¿Me los podrías decir?
Raquel:Claro.

Raquel empezó a explicarle a su amiga las recomendaciones para que pueda cuidar su salud
mental, ya que de esa manera ella también estaría cuidando su salud física, lo cual es
fundamental para poder desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente al estrés
de la vida diaria (Que es aún mayor en este tiempo de pandemia), y con ello contribuir
positivamente con la sociedad.

Raquel:
Estas son:
Reconocer cómo te sientes y así puedes realizar aquellas actividades que más te gustan,
puedes mantenerte en comunicación con tus amigos o familiares para distraerte así olvidar
aquellos malos momentos del día.
También debemos de pensar en positivo así podremos ser amables con nosotras mismas y el
entorno que nos rodea.
Y por último, alimentarnos de una forma saludable ya que esto nos ayudará a liberar la
tensión que haya en nuestro cuerpo.
Raquel: Entonces Angela, deja de consumir alimentos chatarra que no te ayudan en tu salud.
Angela: ¡Ohh! sisi Muchas gracias por estas recomendaciones, trataré de practicarlas para
no descuidar mi salud mental.
Raquel: No hay de que y siempre ten presente esta recomendaciones en tu vida y
comparteselo a alguien que la necesite pues también le ayudará mucho.
Angela:Si eso haré.
Raquel: Bueno Angela te dejo mi mamá me está llamando para hacer las compras espero
verte de nuevo.
Angela: Igualmente Raquel, que tengas buen día y saluda a tu mamá de mi parte.

Y así es como estas dos amigas se encontraron después de mucho tiempo sin verse y
pudieron conversar sobre algunas recomendaciones para cuidar su salud mental.

Fin