Síntomas de la Tristeza

Por lo general se define como una sensación de malestar, fatiga y bajo nivel de energía que
suele aparecer junto a una percepción de vacío a nivel pectoral o intestinal, un descenso de
la autoestima y una tendencia al aislamiento y a la introspección. Es habitual que exista
cierto enlentecimiento motor y un tono muscular menor de lo habitual. También suele ir de
la mano de rumiaciones entorno a lo que ha podido generar su aparición, además de una
disminución de la capacidad de atención hacia el resto del medio.

La tristeza es una emoción altamente aversiva: a la mayoría de las personas no les gusta
estar triste, ya que por lo general implica malestar y sufrimiento psíquico y/o físico. Ahora
bien, también existen personas que llegan a experimentar una tendencia o búsqueda de
estados de tristeza, ante la falta de deseo o miedo de cambiar las situaciones que la generan
o bien ante la existencia de beneficios secundarios.

Sin embargo, y a pesar de que por lo general todos intentamos evitar aquellas situaciones
que nos generan esta emoción, el hecho de que podamos sentirnos tristes (siempre y cuando
no lleguemos a niveles patológicos) nos es mucho más beneficioso de lo que podría
pensarse.