Listado de recetas de omnivoro + semana1 + greens

Jugo verde tradicional

1 taza de espinacas (0.5 eq. Verdura)
33.8 gramos de apio (0.25 eq. Verdura)
37 gramos de nopal (0.25 eq. Verdura)
3 ramitas de perejil 
Jugo de 1 naranja 
1 taza de agua (Libre) 

Instrucciones
1. Licua todos los ingredientes.

Notas

Jugo verde tradicional copy

1 taza de espinacas (0.5 eq. Verdura)
33.8 gramos de apio (0.25 eq. Verdura)
37 gramos de nopal (0.25 eq. Verdura)
3 ramitas de perejil 
Jugo de 1 naranja 
1 taza de agua (Libre) 

Instrucciones
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1. Licua todos los ingredientes.

Notas
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Mix rallado
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32 gramos de zanahoria rallada (0.5 eq. Verdura)

30 gramos de jícama rallada (0.5 eq. Verdura)
19.5 gramos de betabel rallado (0.5 eq. Verdura)
Jugo de 1 limón 
Tajín bajo en sodio 

Instrucciones
1. Mezcla todo en un bowl. 

Notas

Mojito fit
52 gramos de pepino (0.5 eq. Verdura)
 2 limones
500 ml de agua 
3 hojas de hierbabuena
1 sobre de edulcorante 

Instrucciones
1. Parte en rodajas el pepino (puedes quitar las semillas y cáscara si gustas).
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2. Parte en rodajas los limones. 

3. Pon el agua en una jarra y agrega el resto de los ingredientes,  deja reposar por varios minutos en el refrigerador. 

Notas

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