NEUROTICOS ANONIMOS, FOLLETO INFORMATIVO NEUROTICOS ANONIMOS; wACCS eurotics)Anonymous” International Liaison, Inc.NEUROTICOS ANONIMOS" FOLLETO INFORMATIVO NEUROTICOS ANONIMOS, vA. Cc. Neurotics Anonymous® International Liaison, Inc.Neuréticos Anénimos ofrece una Fraternidad y un Programa de Recuperacién para los individuos que sufren de la enfermedad mental y emocional. Publicado por Neurotics Anonymous International Liaison, Inc., tinico editor de la Fraternidad de Neuréticos Anénimos. Aprobado por el Consejo de Directores. Todos los derechos reservados. El material contenido aqui no puede ser reproducido sin el permiso escrito del editor. NEUROTICS ANONYMOUS INTERNATIONAL LIAISON, INC. Rm. 304 Colorado Bldg. 1341 G. St., N.W. Washington, DC 20005 © Neurotics Anonymous International Liaison, Inc. 1965, 1966 En México, impreso y distribuido con autorizacién por: NEUROTICOS ANONIMOS, A.C. Oficina de Servicios Generales Calle Isabel la Catélica No. 25, Despachos 14 al 17, 20. Piso Col. Centro, México, D.F. CP 06000 Tels: 55 12 37 74 y 55 12 43 83. Fax: 55 12 63 44 Pagina de Internet: www.neuroticos-anonimos.org.mx Correo electrénico: naac@neuroticos-anonimos.org.mx Todos los derechos reservados. El material contenido en este folleto no puede ser reproducido parcial o totalmente, en ninguna forma o idioma, sin el permiso escrito del editor. Direccién General del Derecho de Autor Numero de Control: 21849-91 IMPRESO EN MEXICO M0409INDICE Qué es NA siccscsssssseeesees sete dekenesvedeete Los Doce Pasos Sugeridos de NA.. El Mensaje de Esperanza de NA Lo que NA entiende por“Neurético” . El Programa de NA... Como se sostiene NA La Literatura de NA..... La Oficina Central de NA El Crecimiento de NA.. Formacién de Grupos locales La historia de Grover y la fundacién de NA. Testimonios de personas recuperadas en NA.... Un Autodiagnéstico .. Las Curvas de la Enfermedad Mental y Emocional... .....ssssessssseseees Notas explicativas para visitantes. aes: Neuroticos AnOnimos en MEXICO .........ecsscssseseeceeseeseeeee Oficinas y centros de informacién en otros paises ... Una invitacion .. Las Doce Tradiciones deNeuréticos Anénimos hace por el individuo emocionalmente enfermo (neurotico) lo que Alcohélicos Anénimos hace por el alcohélico. Funciona exactamente igual que AA. NA es una asociacion de personas que se retinen para resolver sus problemas emocionales siguiendo el Programa de Recuperacion de Alcohdlicos Anonimos, adaptado para NA. Neuroticos Anénimos existe con el tinico propésito de ayudar a los individuos emocionalmente enfermas a recuperarse de su enfermedad y a mantener su recuperacion. fs Para ser miembro de NA no se pagancuotas ni contribuciones. Las personas recuperadas ayudan a las que ain estan sufriendo. Todas las personas son bienvenidas a tas sesiones abiertas de Neuréticos Anonimos. A las sesiones cerradas solamente asisten quienes tienen problemas emocionales, en donde siempre son bienvenidos. Alcoholicos Anénimos amablemente ha dado su permiso a NA para usar sus Pasos y su Programa como lo ha hecho con otros grupos anonimos. Deseamos expresar nuestra gratitud a Dios y a Alcohélicos Anénimos por darnos las herramientas para nuestra recuperacién que recibimos de Ela través de ellos.LOS DOCE PASOS SUGERIDOS DE NEUROTICOS ANONIMOS Admitimos que éramos impotentes ante nuestras emociones, que nuestras vidas se habian vuelto ingobernables. Llegamos al convencimiento de que sdlo un Poder Superior a nosotros mismos podria devolvernos el sano juicio. Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios como nosotros lo concebimos. Sin ningtn temor hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de caracter. Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habiamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el dafo que les causamos. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el dafio causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos 0 para otros. . Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitiamos inmediatamente. . Buscamos a través de la oracion y la meditacién, mejorar nuestro contacto consciente con Dios como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer Su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. . Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los neuréticos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.EL MENSAJE DE ESPERANZA DE NEUROTICOS ANONIMOS La enfermedad mental y emocional es el problema nimero uno de salud publica de la nacién. Si usted es uno de los muchos millones de personas que sufren de depresién, ansiedad, nerviosismo, irritabilidad, soledad, miedo, inseguridad y otras emociones atormentadoras, si usted es incapaz de funcionar apropiadamente en su vida, existe ayuda para usted, aun cuando todo lo demas haya fallado en proporcionarle alivio. Nosotros hablamos por experiencia personal porque hemos sufrido estas emociones y mas atin: hemos atravesado el torbellino emocional, pero hemos encontrado una salida. Nos gustaria ofrecérsela para que usted también se recupere de la enfermedad mental y emocional y encuentre la vida maravillosa, plena, rica y feliz que nosotros hemos descubierto. Nosotros también hemos probado todo para aliviar nuestro sufrimiento. Muchos de nosotros hemos tenido afios de tratamiento médico, psiquiatrico e instruccién religiosa. Hemos tomado miles de tranquilizantes, antidepresivos, pildoras para dormir y otras drogas, ademas de vitaminas y todo lo que la ciencia médica podia ofrecernos. Muchos de nosotros hemos tenido numerosos tratamientos de “shock”; entrabamos y saliamos de muchos hospitales, pero permaneciamos enfermos y miserables. Durante aiios sentimos que no habia salida, que estabamos condena dos a sufrir y que ésa era la cruz que teniamos que cargar. Muchas veces intentamos suicidarnos -esto no es novedad para nosotros. No podiamos encontrar paz en ninguna parte. [bamos de lugar en lugar, de trabajo en trabajo, de actividad en actividad, y nada aliviaba nuestro sufrimiento. Nos sentiamos solos con la gente que amabamos y mas aun dentro de una multitud. No encajabamos en ninguna parte. Teniamos miedo de salir de nuestros hogares y de contestar el teléfono. No veiamos ninguna alegria en el vivir, ningun futuro brillante, ningan proposito en nada y viviamos una amarga y deprimente soledad. Sdlo una persona que haya sufrido un tormento asi, puede saber de lo que 7estamos hablando. Es una tortura absoluta y es casi incomprensible como es que la mente puede soportarla. Nos preguntabamos como uno podia vivir y sufrir tanto. Pero encontramos una salida y usted también puede encontrarla: El camino es el Programa de Recuperacion de Neuréticos Anénimos y nosotros somos prueba viviente de que funciona para aquellos que quieren practicarlo. Nosotros somos ahora lo opuesto de lo que éramos. Estamos felices, llenos de vida y de alegria de vivir, amamos a las personas y nos sentimos en confianza con ellas, tenemos paz mental y un proposito real, conocemos el profundo significado de la vida y esperamos cada nuevo dia como un precioso regalo para apreciarlo y disfrutarlo. Estas no son declaraciones descabelladas ni idealistas. Son cosas que nos sucedieron. Estuvimos severamente enfermos de nuestras emociones al punto de estar incapacitados y ahora somos miembros felices y utiles, que colaboran con la sociedad, manteniendo buenos empleos, cuidando de nuestras familias, amando a nuestros semejantes y haciendo todo lo posible para ayudar a aliviar el sufrimiento emocional humano, llevando el mensaje del Programa de Recuperacion de Neuréticos Anénimos. De una completa desesperanza, nos hemos recuperado para descubrir una vida maravillosa, feliz y serena que no sabiamos que fuera posible. Esto es cambio -esto es sanar. Y nosotros nos curamos en Neuréticos Anonimos. Hay ahora cientos de personas uniéndose a las filas de recuperacion de NA, para comprobar que lo que decimos es verdad. jEste Programa funciona! Ya hemos demostrado este hecho. Podemos asegurarle muy enfaticamente que tal recuperacién es posible y slo es necesario que usted sinceramente quiera esta nueva vida y que esté dispuesto a trabajar para obtenerla. Invitamos a todas las personas que sufran de la enfermedad emocional para que tomen este Programa como un regalo gratuito, que lo usen y se recuperen. Nos fue obsequiado a nosotros, ,Podemos ofrecérselo a usted? Podemos garantizarle absolutamente que funcionara para usted si usted trabaja para él. NUNCA HEMOS VISTO FALLAR A UNAPERSONA QUE HA HECHO TODO LO POSIBLE PARA SEGUIR ESTE PROGRAMA. En todos los casos donde una persona no se recuper6, se puede demostrar que fallé en seguir ciertos procedi mientos sugeridos. Por ejemplo, pudo tener reservas 0 pudo no ser honesta en el inventario de si misma. Esto no es trabajar el Programa, asi que, por supuesto, falla) LOS QUE TRABAJAN EL PROGRAMA, SE RECUPERAN. LO QUE NA ENTIENDE POR “NEUROTICO” NA no usa la palabra “neurético” en sentido cientifico. Para los propésitos de Neuréticos Anonimos, un “neurético” es definido como “cualquiers persona cuyas emociones interfieren con su funciona miento en cualquier forma y en cualquier grado, siempre y cuando ella lo reconozea”. EL PROGRAMA DE NEUROTICOS ANONIMOS El Programa de Neuréticos Anénimos consiste en “Doce Pasos Sugeridos” para la recuperaci6n individual; “Doce Tradiciones” para la guia de los individuos, los Grupos y NA como un todo; reuniones, conversaciones telefénicas, charlas entre los miembros y entre éstos y aquellos que buscan ayuda. Los Doce Pasos aparecen en la pagina 6 y Las Doce Tradiciones en la 31. Adicionalmente a la practica de los Pasos, seguimos el resto del método de AA y sus principios. Especificamente, esto significa que efectuamos reuniones donde los individuos recuperados narran sus experiencias acerca de cémo estaban, como se recuperaron y como se encuentran ahora; donde a los recién llegados se les da la bienvenida, se les introduce al Programa y se les muestra el camino hacia la recuperacin; donde se ofrece una benévola comprension. El anonimato es respetado, no se llevan registros de los miembros, no se pagan cuotas ni honorarios. Unicamente recibimos contribuciones voluntarias en las reuniones para ayudar a pagar los gastos del café y 9de operaci6n, pero aun asi, éstas no son necesarias para ser miembro. Nuestro propdsito es permanecer bien y ayudar a las personas que sufren a recuperarse y a descubrir la maravillosa nueva vida que nosotros hemos encontrado. Nosotros creemos que con objeto de conservar lo que nos ha sido dado, debemos regalarlo. Creemos en las palabras “De gracia has recibido, de gracia regdlalo” Por lo tanto tratamos de divulgar el mensaje de este Programa de recuperacién a quienes lo necesitan y lo quieren. Una de las grandes ventajas que se ofrecen en adicion al Programa, es estar con gente que ha tenido problemas similares y se ha recuperado de ellos, gente que entiende y que no se avergiienza por su enfermedad, gente que ha pasado por tormentos emocionales y que ha encontrado una salida. Los recién llegados pueden ver con sus propios ojos que tales recuperaciones son posibles y adquieren esperanza, de tal modo, que ellos también pueden recuperarse. Nosotros creemos que, como Alcohdlicos Anénimos dice para los alcohdlicos, este Programa funciona con cualquiera “que tiene la capacidad de ser honesto”. Nuestra experiencia indica que tendremos el mismo porcentaje de recuperaciones que tiene AA. Neuroticos Anénimos ha sido aceptada por muchos psiquiatras, doctores, psicdlogos, ministros y otros profesionales. Muchas de estas personas remiten pacientes a NA. Ya no hay ninguna duda de que Neurdticos Anénimos funciona. NA esta creciendo y extendiéndose y estan surgiendo recuperaciones en muchos lugares. COMO SE SOSTIENE NA Neuroticos Andénimos se sostiene completamente con las contribuciones voluntarias de los miembros e invitados a las reuniones, venta de su literatura y contribuciones de sus Grupos. Todo el dinero recibido se usa para apoyar el trabajo de NA. No se aceptan contribuciones de fuera. 10LA LITERATURA DE NEUROTICOS ANONIMOS Estan disponibles, entre otras publicaciones, las siguientes: NEUROTICOS ANONIMOS, FOLLETO INFORMATIVO. NEUROTICOS ANONIMOS, Reproducciones de la Revista de la Salud Mental, No. | (Folleto). LAS LEYES DE LA ENFERMEDAD MENTAL Y EMOCIONAL, Reproducciones de la Revista de la Salud Mental, No. 2 (Libro). LA ETIOLOGIA DE LA ENFERMEDAD Y DE LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL, Reproducciones de la Revista de la Salud Mental, No. 3 (Libro). EL PATRIMONIO DE NEUROTICOS ANONIMOS (Folleto). LA OFICINA CENTRAL DE NEUROTICOS ANONIMOS Neurotics Anonymous International Liaison, Inc., creada originalmente en Washington, D.C. sirvié como la oficina coordinadora central de la comunidad internacional de Neuréticos Anonimos. Posteriormente se establecié en la ciudad de Little Rock, Arkansas, donde continué operando hasta 1996, aiio del fallecimiento del Fundador de nuestra comunidad, Grover B. Actualmente las agrupaciones internacionales de NA han dado origen a la Comunidad Internacional de Neurdticos Anénimos que esta en proceso de formaci6n de la Oficina de Servicio Mundial, con sede temporal en nuestro pais. Esta oficina publica la literatura de NA, contesta el correo y todas las preguntas, asiste a los grupos locales para iniciar y funcionar adecuadamente, maneja la publicidad para NA, provee oradores para organizaciones externas y actiia como enlace entre los Grupos y entre NAy otras partes interesadas. La Oficina Central es una corporacion sin fines lucrativos dedicada aayudar a las personas emocionalmente enfermas a recuperarse y mantenerse bien. Mucho de este trabajo se hace a través de los Grupos locales de NA que estan afiliados a esta oficina. EL CRECIMIENTO DE NEUROTICOS ANONIMOS Estamos felices y agradecidos por el rapido crecimiento y expansion de Neuréticos Anénimos. Existen Grupos de NA en muchas partes de los Estados Unidos y en algunos paises extranjeros. Frecuentemente se forman nuevos Grupos . Neuréticos Anénimos ha recibido una extensa cobertura en la television, la radio, los periddicos y las revistas. Es a través de estos medios que la gente se entera acerca del Programa de Recuperacion de NA. Apreciamos profundamente los reportajes acerca de NA para ayudarnos a hacer que este Programa sea conocido y esté disponible para quienes los necesitan y lo quieren. FORMACION DE GRUPOS LOCALES Si usted desea iniciar un Grupo de NA en su area, por favor escribanos solicitando el “Delineamiento para Formar y Conducir Grupos Locales de Neuréticos Anénimos”. Estaremos felices de proveérselo. Este Delineamiento respondera la mayoria de sus preguntas. Si desea mayor informacion, por favor pongase en contacto con nosotros a través del correo electronico: naac@neuroticos-anonimos.org.mx LA HISTORIA DE GROVER Y LA FUNDACION DE NEUROTICOS ANONIMOS Yo soy Grover y soy un neurdtico. También soy alcohdlico, pero hoy puedo decir que soy un neurdtico recuperado y un alcohdlico contrarrestado, Sé que tuve severos problemas emocionales mucho antes de que bebiera un trago. Fui un nifio con disturbios: malcriado, temperamen , tal, temeroso y solitario/ Peleaba con mis padres, vociferaba y les \ aia: luego me dolia la conciencia y el remordimiento era casi 12insoportable. Pero no podia evitarlo. Sufri asma psicosomatica durante afios. Creci con estos desajustes profundamente arraigados dentro de mi. Era un solitario en la escuela secundaria, pero hice bien las cosas \ académicamente} Después de concluirla y graduarme, comencé a trabajar y luego me dio una profunda depresion. No sabia lo que me ‘habia sucedido. Unicamente sabia que me encontraba en las profundidades de la desesperacién. Después de un encendido altercado con mi jefe, que era un buen hombre y comprendia que yo estaba enfermo, me sugirio 5 que viera a un psiquiatra. Comencé a ver al que él me recomendo y lo continué viendo durante dos aiios, dos veces por semana. —— Rastreamos a través de mi infancia y trabajamos en mis problemas. Les diré que ver al psiquiatra me ayudé mucho. Pero no me curé aqui. En realidad me converti en un suicida hacia el final de los dos afios, de tal forma que el psiquiatra se puso en contacto con mis padres en Arkansas y les dijo que fueran a Washington para hacerse cargo de mi, que él ya no podia hacerse responsable de mi. Mis padres fueron y me llevaron. Luego inicié una serie de intentos de_suicidio. Lo intenté— cinco veces antes de cumplir veintitin afios de edad. La ultima vez estuve muy cerca de tener éxito. Fui descubierto accidentalmente y llevado a toda prisa al hospital empacado en hielo, me extrajeron liquido de la espina dorsal para determinar qué habia tomado. Me lavaron el estomago y fui alimentado por via intravenosa. Estuve inconsciente durante dos dias. Dificilmente me salvaron, asi que siento que éste fue un serio intento de suicidio. Después de este quinto intento llegué a es! a ee te-idea de que yp deberia seguir viviendo, Descu i las relaciones adultas ¥ el alcobot Guise dinero para un departamento, un carro, citas, baile, cine y cierta clase de vida. Asi que dejé de ver al psiquiatra. No era alcohdlico al principio. Me tom6 afios llegar a serlo. Solia decir que yo sabia que nunca me convertiria en un alcohdlico porque detestaba mucho esa idea. Pero deseaba la clase de vi jue_yo asociaba con el licor: el circulo. lel clyb campestre, elegantes centros a 13nocturnos, coches club en ferrocarriles, beber martinis-junto ala alberca y el océano. Parecia un método maravilloso para ascender en la escala social. Y lo hice -ascendi socialmente. Conoci a mucha gente selecta. Pero unos quince afios mas tarde, después de una exitosa carrera, algo sucedié y yo no sabia qué era lo que habia pasado. . Me habia conyertido en un alcghdlico, pero yo no lo sabia. Unicamente sabia que estaba emocionalmente en agonia. Iba de mal en peor. El piso habia desaparecido del todo. Nada me interesaba, sdlo tratar de matar el dolor emocional con la botella. No s sabia que el alcohol estaba creando y complicando el dolor y el pr¢ | problema. Sélo un alcohdlico sabe lo que sufri durante varios aids. ST Comencé a ver al psiquiatra otra vez, al mismo que habia visto antes. Asi que, en conjunto, he tenido mas de cinco afios de tratamiento psiquiatrico. Me atendié durante unos afios y segui bebiendo. Nunca me dijo que yo era un alcohdlico, aunque estoy seguro de que lo sabia. El estaba esperando a que yo estuviera dispuesto a curarme. Finalmente toqué_es del que hablamos en Alcohdlicos Anonimos. Fui al psiquiatra y le dije: “Pienso que soy un alcohdlico y haré todo “sara feuperarme, Ya no 6 soporte mn” El tamed mente me sugirid que me pusiera en contacto con Alcohdlicos Anonimos. Yo dije: “Pero ellos sélo hacen que uno deje de beber. Usted no puede alejar de mi el licor, hasta que cure mis emociones. No podria soportarlo, seria cruel”. El me dijo: “Ellos tienen las respuestas para eso. Pongase en contacto con ellos”. Bien, asi lo hice y por primera vez en mi vida obtuve la ayuda que yo necesitaba y Busnabe. Seer ue habia Isgadaa cage En muy breve plazo descubri una vida nueva, feliz y maravillosa. La que habia buscado toda mi vida y que nunca pensé que existiera. Cuando hablo en AA, digo: “Si el alcohol me Ilevé a encontrar lo que tengo.ahora; entonces, me _alegra ser_alcohdlico”, Porque AA ha tratado los problemas que yo tenia antes de que bebiera un trago por primera vez, los problemas de mi infancia. Aqui estd el alivio compl completa recuperaci6n, la nueva vida, plena, maravillosa, fettz y gratificante que siempre he querido. Y siempre puedo mantenerla, siguiendo el 14Programa de AA, un diaa la vez. Solia considerarme un depresivo. No un maniaco depresivo, slo un depresivo. Siempre estaba abatido, siempre deprimido, algunas veces mas que otras. Pero el dia de hoy puedo declarar que no he estado deprimido por mucho tiempo. Ya no se lo que es eso -y puedo permanecer asi en tanto que siga el Programa. Esto es para mi sanar. Soy feliz por primera vez en mi vida. Ahora entiendo completamente lo que significa la vida. jLa amo! Solia odiarla, ahoraestoy Heno-de energia y de amor a la vida. Vida. Distrito n mi trabajo y ahora puedo funcionar.— El objeto de esta larga narracion es decirle que | Usted puede tener esta felicidad tambi ital Ostet moter pede tecuperan. No tiene que convertirse en un alcohdlico para obtener ayuda. Nosotros hemos comprobado que el Programa de Recuperacion de Alcohdlicos Anonimos funciona con individuos no alcohdlicos, con disturbios emocionales. Neuréticos Anonimos esta aqui para ayudarlo, como lo esta haciendo con muchas otras personas. Neuroticos Anonimos surgié d inera. Muy pronto, después de que me recuperé a través del Programa de Alcohdlicos Anénimos y descubri una nueva vida, feliz y maravillosa, con el Dios de mi entendimiento, me vino el pensamiento de que este Programa funcionaria con otros individuos con disturbios emocionales -y que no estaba confinado a los alcohdlicos. Mi razonamiento fue éste: Yo habia tenido severos problemas émocionales, esto es, era neurdtico mucho tiempo antes de que bebiera-un trago_y el Programa de AA habia tratado esta neurosi$ subyacente. Siento que el alcoholismo no era sino un sintoma de esta enfermedad, una posicidn sostenida por muchos doctores y psiquiatras especialistas en alcoholismo. En vista de que el Programa de AA logré que me recuperara de mis problemas neurdticos, éste deberia también funcionar al aplicarlo directamente a las neurosis. Muy pronto tuve la oportunidad de comprobar esta teoria. Trabajé con una mujer no alcohdlica, con severos disturbios emocionales;en 15Miami, Florida. Ella practicé el Programa y se recuperé. Fue la na numero uno. Regresé a Washington desde Miami e inicié Neuréticos Anénimos. Publiqué literatura y la envié a doctores, psiquiatras, ministros, hospitales y clinicas. Consegui un apartado postal y puse un anuncio en el periddico. Recibi muchas contestaciones y se iniciaron las reuniones. Pronto aparecieron noticias en la prensa acerca de este nuevo grupo. NA estaba en camino. Su crecimiento y sus recuperaciones narran el resto de la historia la cual atin se esta desarrollando, ya que cada vez mas gente se entera de este Programa y se recuperaa través de él. En lo que a mi respecta, doy gracias a Dios por Alcohdlicos Anénimos y aAlcoholicos Anonimos os por I Dios. Muchos individuos ‘recuperados en Neuréticos Anonimos sienten de la misma forma, pues es por Dios, através de AA y de NA, que ellos también han descubierto una nueva y hermosa vida. Si usted desea la vida que nosotros hemos encontrado, estariamos muy felices de darle todo lo que Neuréticos Anénimos tiene para ofrecerle. Solo pregunte y Neuréticos Anénimos esta listo para responder. GroverTESTIMONIOS DE PERSONAS RECUPERADAS EN NA NA Funcion6é Donde Todo lo Demas Habia Fallado Gracias, Grover. Me alegra especialmente decir unas pocas palabras esta mafiana porque, justamente, en este mes hace un afio que comencé a venir a las reuniones de Neuroticos Anénimos. Y puedo decir, antes de que les diga lo que me ha sucedido, que éste ha sido uno de los afios mas felices de mi vida. Con esto quiero decir que estoy muy contenta y en paz conmigo misma. Hace tres afios y medio yo era una persona muy, muy enferma -con disturbios emocionales, lena de ansiedad y depresion. Habia estado buscando ayuda, como de costumbre -como todos lo hacemos- a través de doctores y psiquiatras. No habia obtenido éxito de ninguna forma. Era atin una persona muy enferma. A dondequiera que iba era la misma historia -prueba tras prueba, examenes y anilisis, uno tras otro y, al final, el mismo veredicto: depresi6n y ansiedad. Pero nunca hubo alguien, ni un doctor ni un psiquiatra que me dijera que podia ayudarme. Yo queria y buscaba ayuda, queria que alguien me dijera: “Si, nosotros podemos ayudarte. Nosotros podemos hacer algo por ti.” Pero cuando me enteré acerca de Neuréticos Anonimos, en la primera reunién me dijeron que yo podia recibir ayuda, que el Programa funcionaba, que habia funcionado, y vi personas a las que les funcioné y que estaban bien. Escuché sus historiales y eran mucho peores que el mio. Asi que, ciertamente, tuve esperanza desde esa primera reunion y, desde ese dia hasta hoy, he continuado yendo a las reuniones cada semana. La asistencia regular significa una suerte enorme. Asi que he aceptado el Programa, lo cual hice desde el principio, segui los Doce Pasos, hice justamente lo que dicen y lo apliqué a mi vida, dia a dia, con fe, amor y comprensi6n. Ha funcionado y ha operado como un milagro conmigo. Soy ahora una persona satisfecha y feliz. En realidad, este Ultimo afio se me ha ensefiado a crecer y a ser una persona adulta. Hasta entonces, yo habia enfrentado a la vida y al mundo como un ser inmaduro -bien, usted podria decir que como unanifia, porque yo no podia enfrentar los sucesos de la vida que me habia tocado vivir. Por supuesto, todos tenemos problemas, dificultades y pesares, y vamos a seguirlos teniendo en tanto que estemos vivos, porque la vida es asi y esto es como una regla de nuestra forma de vivir. Es cuestién de como aceptamos esas cosas, si nos venimos abajo 0 seguimos adelante siendo personas emocionalmente estables. Bien, he aprendido en este Ultimo aiio cémo crecer y ser una persona adulta, madura, y lo he aprendido a través de Neuroticos Anénimos - asistiendo a las reuniones que, ciertamente, son gratuitas. Yo estuve yendo con doctores durante tres afios y medio y era muy caro. No recibi ayuda, ninguna, tinicamente lo mismo de siempre, decirme una y otra vez que sufria de depresién, pero ellos no me decian cémo podria salir de ella. La nica cosa era: “Te sugiero que veas a un psiquiatra” Bien, les diré que vi a uno, sdlo por muy corto tiempo, un par de meses, pero gracias a Dios y por su Gracia, encontré esta organizacion. Y desde esa vez he continuado viniendo a las reuniones y he seguido viviendo los Pasos, un dia a la vez. Y me hace muy feliz decir que yo respaldo este Programa con todo mi coraz6n, que funciond cuando todo lo demas me fall6. Dixie Washington, D.C. De Regreso Al Trabajo y No Mas Tranquilizantes -gracias A Neuréticos Anénimos Toda mi vida adulta he estado sufriendo de lo que ahora llamo “derrotismo”. En algunas ocasiones de mi vida alcancé el punto donde comenzaba a ir hacia adelante, pero luego algo sucedia que me jalaba hacia atras. Y tenia que volver a empezar todo otra vez. Mi hermana, la Directora del Servicio Familiar en Washington, D.C., durante varios afios, me habia aconsejado consultar a un psiquiatra, pero yo pensaba que ella estaba loca. No habia nada mal en mi, eran tnicamente las circunstancias. Algo sobre lo que yo no tenia ningin control. 18Enenero de este aiio, yo y mi hija de dos afios y medio fuimos forzadas a recibir la ayuda estatal debido a mi condicion. Mi vida habia sido tranquilizantes y pildoras para el dolor hasta que me puse en contacto con NA. : Contacté a Neuréticos Andnimos en Washington, D.C. en el mes de marzo. A través de su literatura y viviendo conforme a su Programa, comencé a mejorar e inicié el primer Grupo aqui. Nuestra primera reunion fue el 24 de abril de 1966. Fue muy productiva para mi. Poco tiempo después de ésta, encontré empleo; al poder hacer mi trabajo y continuar haciéndolo, me retiré del Programa de Ayuda Estatal. Podria aiiadir que, desde nuestra primera reunion, no he tenido que tomar mas tranquilizantes. Soy una vez mas una persona feliz y puedo disfrutar a mi hija plenamente. Ya no tengo ningiin problema en mi relacion con las personas que me rodean nitiro las cosas. Debo esta recuperacién (que fue rapida) a mi contacto con Neuroticos Anénimos, a su Programa y a nuestras reuniones en esta area. Si NA puede ayudarme tanto, estoy segura de que ayudara a otros -si tan solo nos acercamos a ellos. Doy gracias a Dios por Neuréticos Anénimos y a todos los que forman parte de ella. Lyle San Gabriel Valley, California. 19UN AUTODIAGNOSTICO Le sugerimos contestar confidencialmente estas preguntas para que usted perciba si tiene estos problemas : P : si NO 1.- ,Es usted hipersensible? | || 2.- Le gusta conmiserarse? [e=2)- ES 3.- {Trata siempre de justificarse o defenderse? C7) al 4.- ;Padece de ansiedad en ciertos momentos? CL] CL] 5.- {Es usted excesivamente autoconsciente? | L_] 6.- ,Es celoso y desconfiado? CL] CL 7.- Le gusta criticar? | a 8.- ,Exagera pequefios problemas? LC] | 9.- .Tiende a exagerar sus estados de optimismo ee | o depresién? 10.- ,Sufre de disturbios sexuales? CE) 11.-; Vive disgustado con todo el mundo? Cy) E 12.- ,Ha perdido sus deseos de superacién? | 13.-{Pierde empleos? | | 14.- ;Tiende a ser ordenado en exceso? | | 15.- {Es usted desordenado? | | 16.- ,Miente sin necesidad? | LC] 2017.- {Es usted supersticioso? | C7 18.- ,Hace cosas que considera tontas? | | 19.- ;Padece alguna compulsién? (Ver debajo de la cama temiendo que haya algo, lavarse [la] C_] las manos exageradamente, revisar una y otra vez si las puertas estan bien cerradas, etc.) 20.- ,Sufre de miedo a alguna cosa? (A la oscuridad, alas alturas, a las enfermedades, etc.) a CL] 21.- {Se enoja con facilidad? | CL] 22.- ¢Tiene dificultad para concentrarse? Coe 23.- {Padece de insomnio? | CL 24.- ,Padece de dolores de cabeza con frecuencia? CL] | 25.- {Se queda dormido cuando no debe? | | 26.- ,Padece de enfermedades que el médico no | Cy logra descubrir? TOTAL Si usted ha contestado Si a cuatro preguntas, significa que su neurosis todavia no es grave, pero puede estarse empeorando. Si ha contestado Sia mis de cuatro preguntas, significa que su neurosis ya le representa un serio problema y le conviene buscar ayuda. 21LAS CURVAS DE LA ENFERMEDAD MENTAL Y EMOCIONAL Y SU RECUPERACION,. UNA EXPLICACION Las curvas muestran el descenso hacia la enfermedad emocional, hacia el “fondo” emocional, y el ascenso hacia la recuperaci6n. Es un hecho por el que estamos muy agradecidos, que las dos curvas no son iguales en sus trazos. Tomé un largo tiempo, muchos, muchos afios, llegar a estar tan enfermos que alcanzamos el “fondo”, donde tuvimos que admitir la derrota y estar dispuestos a escuchar a otros, buscar y aceptar ayuda. Gracias a Dios, no se requiere tanto tiempo para recuperarse de la enfermedad. La inclinacién de la curva de la “Recuperacion” muestra que podemos recuperarnos muy rapido, cuando sinceramente trabajamos en ello. Nuestro descenso hacia la enfermedad y el ascenso hacia la recuperacion, no fueron desplazamientos uniformes como indicarian las curvas, sino que mas bien fueron erraticas subidas y bajadas hacia la enfermedad y mucho progreso seguido por bajas repentinas en la recuperacion, como lo indican las lineas que cruzan las curvas. En ambos casos habia mesetas cuando las cosas parecian estar en un periodo de estancamiento. Estas mesetas eran puntos de receso, como sucede en todo aprendizaje, mas no estancamientos permanentes. Al penetrar dentro de la enfermedad, no obstante que siempre ibamos cuesta abajo, habia algunos puntos altos y luego unos bajos. Algo sucedia que “nos levantaba” y empezébamos a pensar que todo estaba bien. Estas cosas podian ser un nuevo bebé en la familia, un carro nuevo 0 un suceso agradable inesperado. Pero siempre retrocediamos y caiamosa un nivel inferior. Se debe apuntar que caer en la enfermedad nos costé mucho trabajo y no teniamos ninguna guia para ello. Nosotros “sentiamos a nuestra manera”, sin direccion, lo cual ayuda a explicar el gran periodo de tiempo que nos tomé para llegar a enfermarnos tanto. “Aprendimos por error”. Al salir de la enfermedad tuvimos una guia y un Programa a seguir, mas la ayuda de muchas personas que habian estado enfermas y se 22habian recuperado, para ayudarnos a continuar recuperandonos. Se indica en las curvas los sintomas o rasgos progresivos al enfermarnos 0 al recuperarnos. Verdaderamente es un viaje de subidas y bajadas. Pero la persona enferma que desea ayuda puede tener el animo y la esperanza de que puede recuperarse mucho, mucho mas pronto de lo que le tomé enfermarse. Toda la gente emocionalmente enferma desea recuperarse inmediata mente, quiere una “RECUPERACION INSTANTANEA”, lo cual es imposible. Esta idea esta indicada en las curvas por la linea punteada que va directamente hacia arriba, desde el fondo emocional. Esta “RECUPERACION INSTANTANEA” es imposible en cualquier enfermedad. Nadie se puede recuperar “instantaneamente” de una pierna rota -toma tiempo, cuidado y tratamiento. Pero la curva de la RECUPERACION no esta lejos de esa linea que va directa hacia arriba, asi que la persona enferma puede sentirse feliz y agradecida porque puede recuperarse en un corto tiempo. Muchas personas que se estan recuperando son perturbadas por “retrocesos” temporales 0 mesetas. Algunas se Ilenan de panico. No hay raz6n para inquietarse cuando el proceso de recuperacién es comprendido. Notese el gran salto inicial hacia arriba cuando es aceptada la ayuda. Este es un alivio primario y la persona ha aprendido mucho, pero tiene que aprender mas. Asi que probablemente sentira una “bajada” de este punto alto, pero ésta no Ilegara tan abajo como anteriormente. No obstante, ha ganado mucho y esta lista para seguir adelante otra vez. Ella construye una base a medida que crece en recuperacion. Todo aprendizaje se da en “momentos”, con logros, algunas pérdidas y mesetas. La recuperacién de la enfermedad emocional no es una excepcion. Estas curvas muestran cémo cientos de miles de nosotros nos enfermamos, tocamos fondo y nos recuperamos. Son verdaderas para nosotros -también lo seran para usted. 23Soav105V sosuaa‘n4 $01 S04 a /| VLOWNIA VIA TWLOL NOIDVLAIOV Va AV HYOSNE Ad OaSIG OWS! (LAG VIWALSIS 140 OSAV'IOD. ASUVUAA/NIIY FO VIO VT VAINANON URIOW 3a. ad Oa GVGaWAAANA VT AND AUNTY SADVTAM A STIVINAON ‘sVavuaanoTy VA SYNOSUd VAIONOD. ASUVHLNIDNOD Vulva VOIDVaVONT OW AVNOINA Yuva avaLovavoNt SVayuadioay SYNOSHad aa VaNAY V1 ad SOLDLHANAM ANALLTO ALO 1 SVLIMOSAMd SVDONG AG VIONTaNAAAG yoInou> “VAVHDY aS NOISAMdad VT GNOISATISAG. VaIOND NOISVAS ‘OLNSINIVELIY o12M09 NAMWVSNAd avanionraant aoaavay a OSVOVY. 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Cada reunién es diferente, pues siempre se abordan temas distintos. Durante las juntas de recuperacién solemos hacer un anilisis de nuestra personalidad y catarsis. Usted puede exponer sus problemas cuando asi lo desee. Los compaiieros le compartiran sus experiencias, basadas fundamentalmente en su propio caso personal. No mantenemos debates ni intercambio de opiniones durante la reunion. Dejamos esto para el receso, a la hora del café, o al final. Sabemos por experiencia que lo que usted necesita es una vision mayor y mejor de su problema (es decir, varios puntos de vista y no la conclusion de una respuesta unica, dada por una sola persona). Se acostumbra hacer una lista de quienes desean hablar durante la reunion, la cual es elaborada por el Coordinador, conforme las personas que desean hablar levantan su mano como gesto indicativo. Sugerimos que los compaiieros que olvidan facilmente lo que desean decir cuando Ilega la oportunidad, hagan pequeiias anotaciones, a fin de que a la hora que les sea concedida la palabra, puedan expresar bien sus pensamientos. No debemos interrumpir al compaifiero mientras esta hablando, él simplemente esta expresando su opinién, que no precisa ser necesariamente la opinion de los demas. 25Es bueno que las personas nuevas confien en el Programa de NA, que tengan fe y que lo practiquen, pues en un futuro muy proximo conseguiran enfrentarse a los hechos de la vida cotidiana tomandolos como simples acontecimientos, de la misma forma en que lo hace la gente normal. Nunca discutimos con nadie respecto a sus creencias religiosas. Solamente sugerimos creer en un Poder Superior a nosotros: Dios, como cada quien lo concibe. Este puede ser la fuerza del bien, la evoluci6n, una nocién del dtomo, la fuerza de la gravedad, etc. NEUROTICOS ANONIMOS EN MEXICO El dia 9 de Marzo de 1974 se inicié Neuréticos Anénimos en México, cuando abrié sus puertas el Grupo “Central”, en la Ciudad de México. De un pequefio numero de personas, el Programa se dio a conocer inicialmente en los estados mas proximos, como Morelos y el Estado de México existiendo, en el presente, Grupos de NA en los treinta y dos estados de la Reptblica Mexicana y en el Distrito Federal. Un numero aproximado de diez mil personas asisten regularmente a las reuniones de recuperacion efectuadas en los Grupos, a lo largo y ancho del pais, existiendo ademas, una poblacién flotante de mas de seis mil miembros, predominando el sexo femenino, con un 65% yla poblacion masculina constituye el 35% restante. Aproximadamente un 46% de los miembros tiene edades que fluctiian entre los 36 y los 50 afios. Gente mas joven, entre los 21 y los 35 afios, ocupa el 43% del total. Neur6ticos Anénimos posee un érgano representativo legal que esta registrado ante las autoridades del pais desde el 24 de Septiembre de 1977, de acuerdo a la Escritura Constitutiva Nimero 7931. Sunombre es: Neuréticos Anénimos, Asociacién Civil. Su domicilio social y fiscal se encuentra en: Isabel la Catolica No. 25, 20. Piso, Despachos 14al17, Col. Centro, Codigo Postal 06000, México, Distrito Federal. 26Neuréticos Anénimos y su signo distintivo, el ovalo verde, la diagonal y las siglas NA, son marcas registradas ante las autoridades correspondientes. Su numero es: 455246. Neuréticos Anonimos, A.C., a través de la Oficina de Servicios Generales, es la inica entidad autorizada para dar informacion general sobre la Asociacién a los medios de comunicacién: Radio, Prensa y Television, asi como a todas las instituciones y publico en general. Al hacer uso de estos medios, nuestro nico objetivo es informar a todas las personas interesadas que hay una alternativa para la solucion de sus problemas emocionales, a través de Neurdticos Anonimos. Nuestros servicios son gratuitos y desinteresados, por lo que, como miembros de NA, nos esforzamos por dar difusion a nuestros principios, dejando aun lado nuestros deseos de distincion personal. Se suplica muy atentamente que para cualquier asunto relacionado con esta Asociacion, se dirija a la direccién antes anotada 0 a los teléfonos: 55 12 37 74, 55 12 43 83 y 55 21 91 55. También puede enviar sus mensajes al fax 55 12 63 44, las veinticuatro horas, todos los dias del afio. Asimismo, ponemos a su disposicién nuestro correo electrénico, donde con gusto responderemos a sus dudas e inquietudes acerca de nuestro Programa: naac@neuroticos-anonimos.org.mx 27OFICINAS Y CENTROS DE INFORMACION DE NEUROTICOS ANONIMOS EN OTROS PAISES ARGENTINA CENTRO NACIONAL DE SERVICIOS DE NA Viamonte 1721 planta baja “B” Capital Federal, Republica de Argentina CP (C 1055 ABF) www.neuroticosanonimos.com.ar osgna@hotmail.com BRASIL ESCRITORIO DE SERVICOS GERAIS DO BRASIL ENABRA Rua Brigadeiro Tobias 118 40. andar, sala 402 Sao Paulo - SP Brasil CEP 01032-000 Wwww.neuroticosanonimos.org.br enabra@neuroticosanonimos.org.br COSTA RICA ASOCIACION DE NEUROTICOS ANONIMOS Oficina 310 Edificio Trejo Gonzalez Calle 7 Avenida Central y Primera. San José, Costa Rica. Apartado Postal 12128-1000 osgnacostarica@yahoo.com CUBA Calle Corrales # 5 (Entre Ejidos y Zulueta) La Habana Vieja, Cuba CP 10100 osgnacu@yahoo.com EL SALVADOR OFICINA DE SERVICIO GENERAL 2a. Avenida Norte y Calle Delgado Centro Comercial Morazan 3a. Planta, Local 306 San Salvador, El Salvador CA oficinadeserviciosgenerales08@yahoo.com 28ESTADOS UNIDOS HISPANIC CENTRAL OFFICE OF N.A., INC. Po. Box 694 Maywood, CA 90270-0694 U.S.A. Tel. (310)516-1051 www.NeuroticosAnonimosUSA.com GUATEMALA OFICINA DE SERVICIOS GENERALES DE NA 16 Calle 10-49 Zona 1 Apartado Postal 3060 Guatemala, Guatemala CA 01001 URUGUAY Boulevar Artigas 4365 Montevideo, Uruguay neuroticosanonimos@adinet.com.uy VENEZUELA comitedeareacentral@hotmail.com 29UNA INVITACION Invitamos a todas las personas interesadas en este Programa para que se pongan en contacto con Neuroticos Anonimos. Estaremos felices de responder a sus preguntas y de ayudar a la gente que desea recuperarse de la enfermedad mental y emocional. USTED SIEMPRE ES BIENVENIDO A NEUROTICOS ANONIMOS Dios concedeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las que puedo, y sabiduria para conocer la diferencia 30LAS DOCE TRADICIONES DE NEUROTICOS ANONIMOS 1. Nuestro bienestar comin debe tener la preferencia; la recuperacién personal depende de la unidad de N.A. 2. Para el proposito de nuestro grupo sélo existe una autoridad fundamental: un Dios amoroso que puede manifestarse en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros lideres no son mas que servidores de confianza; no gobiernan. 3. El unico requisito para ser miembro de N.A. es el querer recuperarse de la enfermedad emocional. 4. Cada grupo debe ser autonomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos 0a N.A., considerado como un todo. 5. Cada grupo tiene un solo objetivo: llevar el mensaje al neurotico que aun esta sufriendo. 6. Un grupo de N.A. nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de N.A. a ninguna entidad o empresa ajena para evitar que los problemas de dinero, propiedad o prestigio nos desvien de nuestro objetivo primordial. 7. Todo grupo de N.A. debe mantenerse completamente a si mismo, negandose a recibir contribuciones de fuera. 8. N.A. nunca tendra caracter profesional, pero nuestros centros de servicio pueden emplear trabajadores especiales. 9. N.A. como tal, nunca debe ser organizada, pero podemos crear juntas 0 comités de servicio que sean directamente responsables ante aquellos a quienes sirven. 10. Neuréticos Anonimos no tiene opinidn acerca de asuntos ajenos a sus actividades, por consiguiente, su nombre nunca debe mezclarse en polémicas publicas. 11. Nuestra politica de relaciones publicas se basa mas en la atraccién que en la promocién; debemos mantener siempre nuestro anonimato personal ante la prensa, la radio y el cine. 12. El anonimato es la base espiritual de todas nuestras Tradiciones, recordandonos siempre anteponer los principios a las personalidades. Lista de titulos de los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de A.A., adaptados y usados por N.A., con permiso de A.A. World Services, Inc. 31EL FOLLETO INFORMATIVO Se terminé de imprimir en Grupo Comercial ¢ Impresos Condor, S.A. de CV. Norte 178 # 558, Col. Pensador Mexicano Deleg. Venustiano Carranza, México, D-F., C.P. 15510, Tel. 1114-9832; 26034642 El tiraje fue de 5,000 ejemplares, mais sobrantes para reposicién.