POSICION DE COMBATE

Ambos puños levantados a la altura del mentón, la misma tenerla cerrada protegiendo con
ambos brazos así no entran los golpes. la posición de los pies es uno adelante y otro atrás,
repartiendo el peso en un 50 y 50 % en cada pierna semiflexionadas.

DESPLAZAMIENTOS

Consiste moverse en puntas d pies avanzando, retrocediendo o para ambos lados laterales,
mantenerse en movimiento siempre. Esto sirve para entrar en calor para q los nervios
desaparezcan y desorientar al agresor
 GOLPES DE PUÑOS
Consiste en golpear de forma directa con nudillos y parte superior de la mano.

Figura 1

Abrir totalmente la mano, estirando los dedos con fuerza.

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Figura 2 y 3
Cerrar los dedos del índice al meñique sobre la palma sin dejar espacios o arrugas de la piel,
tratando de hundir la punta de los mismos en la palma de la mano.

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Figura 4
Luego envolverlos con el dedo pulgar y presionando los mismos para que se mantengan en forma
compacta.

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Figura 5, 6, 7
En el momento de efectuar cualquier golpe o bloqueo se debe tratar de mantener la muñeca
lo más recta (sobre todo en los golpes de puño), formando con el antebrazo un solo
segmento rígido.

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 TECNICAS DE PATADAS
Existen Patadas bajas a partir de la altura de las rodillas, ingle, zona media a la altura de las caderas,
estómago y como máximo a la altura del pecho.

PATADA FRONTAL (Golpea con Planta de Pie o Metatarso del mismo)

* Con pierna de Adelante (ambas guardias, altura de abdomen o golpe bajo)

* Con pierna de Atrás (ambas guardias, altura de abdomen o golpe bajo)

PATADA SEMICIRCULAR (Golpea con Empeine)

* Con pierna de Adelante (ambas guardias, altura de abdomen o golpe bajo a la altura de muslos)

*Con pierna de Atrás (ambas guardias, altura de abdomen o golpe bajo a la altura de muslos o
rodilla)
PATADA HACIA ATRÁS (Golpea con Planta de Pie o Talón)
* Desde Espalda (ambas guardias, mirando objetivo por el hombro, altura de pecho o abdomen)
PATADA CON EMPUJE (Golpea recogiendo rodilla hacia abdomen, empujando con planta de pie)
 BLOQUEOS
es esencial para toda defensa personal, sirve para desviar, contrarrestar o detener el ataque del
atacante, utilizándose las manos, antebrazos hasta incluso los brazos para el impedimento de cada
golpe.

FIGURAS: 1= (bloqueo alto) 2= (bloqueo medio) 3 y 4 = (bloqueos bajos)

1 2

3 4
FIGURAS: 5= (bloqueo cruzado alto) 6= (bloqueo cruzado bajo)