Objetivo 1:

Aprender mi responsabilidad sobre mi y mi influencia sobre los demás. SER RESPONSABLE

Influir sobre otr@s.

Ser un ejemplo para otr@s

Valor o beneficio: Me permite reconocer mis errores y conocer el alcance que tengo en mi entorno.

Emociones: tranquilidad con mis acciones, expresiones. Responsabilidad

Plan de acción:

En el momento en que entro en emoción de culpa:

1. Hacerme consciente: Cuando sienta responsabilidad sobre otr@, hacer consciente sobre de
quién es la responsabilidad y en qué influyo yo sobre eso.
2. Decir alto y calmarme físicamente: respirar, hacer 10 respiraciones profundas, luego ordenar
mis pensamientos.

Objetivo 2: Tener una autopercepción positiva de mi misma: Ser positiva

Beneficio:

1. Decir palabras amorosas y autocompasivas.

2. ¿esto va a ser importante en unas semanas más?
3. Practicar afirmaciones positivas del ser

Obstáculo 1: no darle prioridad por poner a otr@ por sobre mí.

Solución: Me voy a calmar, respirar y acompañar a esa persona, pero volver a mí.