INTRODUCCION

En esta revista se hablara de la salud de los adolescentes, existen

tipos de salud en la adolescencia, como la salud mental y la salud
física. La salud es un punto de encuentro en donde fluyen lo
biológico y social, el individuo, y la comunidad, lo publico y lo
privado, el conocimiento y la acción, además de su valor intrínseco,
la salud es un medio para la realización personal colectiva. La
actividad física reduce los riesgos de desarrollar enfermedades
cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes y osteoporosis,
la actividad física regular también ayuda a controlar tu peso, y a
mejorar estrés, ansiedad o depresión.
La adolescencia es una etapa muy bonita al igual que algo
complicada ya que es donde quieres experimentar cosas nuevas y
ahí es en donde puede arruinar tu salud mental porque en algunas
veces quieres experimentar que se siente ciertas cosas, pero lo
único que haces es volverte un adicto a drogas o alcohol y de eso se
deriva la depresión, o ansiedad y es uno de los problemas mas
graves que puede existir que cuenta con tu salud mental. Pero
también no solo eso existen problemas que tienen que ver con tu
salud mental como obsesionarte con algún videojuego, etc.
 Practica 3

Directorio
 Practica 3

Articulo 1
Salud física:
Cuando los niños están en la etapa de la adolescencia es posible que
pierdan el interés por las actividades físicas entre el colegio los deberes,
los amigos, e incluso los trabajos a tiempo parcial. Los adolescentes
tienen que hacer malabarismo con tantos interés y responsabilidades.
La actividad física puede ayudar a tu hijo a tener mejores ideas, a
sentirse mas lleno de energía a mejorar en concentración y atención y
a tener un mejor aspecto físico y la actividad física regular puede ayudar
a su hijo tengo un peso saludable, sin problemas físicamente, asi no
tendría problemas como enfermedades de riesgo, entre otros
problemas de salud.

Actividades físicas en adolescentes:

*La mayor parte de la actividad física debe de ser aerobica lo que implica
usar musculos grandes y debe practicarse durante un tiempo medio.
*Atletismo físicamente: disminuye el porcentaje de grasa corporal,
regula la frecuencia cardiaca y mejora el sistema inmune, Baile,
Equitación, Básquetbol, Ciclismo, Gimnasia Olímpica.
*Los adolescentes pueden realizar actividades como el deporte y
programas de ejercicio físico estructurado que incluyan actividades de
fortalecimiento muscular y tambien el levantamiento de pesas bajo
supervisión de alguien mayor, para no correr riesgos, asi puedes
mejorar tu fuerza y tu físico, y te ayuda a estar en forma para prevenir
lesiones deportivas.

Salud mental:
La adolescencia es una etapa única y formativa. Los múltiples cambios
físicos, emocionales y sociales que se dan en este periodo, incluida la
exposición a la pobreza, el abuso o la violencia, pueden hacer que los
adolescentes sean vulnerables a problemas de salud mental. Promover
el bienestar psicológico de los adolescentes y protegerlos de
experiencias adversas y factores de riesgo que puedan afectar a su
capacidad para desarrollar todo su potencial.
Determinantes de la salud mental:

Los factores que determinan la salud mental del adolescente en cada

momento son múltiples. Cuantos más sean los factores de riesgo a los
que están expuestos los adolescentes, mayores serán los efectos que
puedan tener para su salud mental. Algunos factores que pueden
contribuir al estrés durante la adolescencia son el deseo de una mayor
autonomía, la presión para amoldarse a los compañeros, la exploración
de la identidad sexual y un mayor acceso y uso de la tecnología.
También es importante contar con un entorno favorable en la familia, la
escuela y la comunidad en general. En todo el mundo, se estima que
entre el 10% y el 20% de los adolescentes experimentan trastornos
mentales, pero estos no se diagnostican ni se tratan adecuadamente.

Detencion y tratamientos tempranos:

Es crucial abordar las necesidades de los adolescentes que padecen

trastornos de salud mental definidos. En el caso de los adolescentes es
clave evitar la institucionalización y la medicalización excesiva, priorizar
los enfoques no farmacológicos y respetar los derechos de los niños
recogidos en la Convención de las Naciones Unidas sobre los Derechos
del Niño y otros instrumentos de derechos humanos.

El Programa de acción para superar las brechas en salud mental ofrece

orientaciones basadas en pruebas científicas para ayudar a personas
no especialistas en la materia a detectar mejor los trastornos mentales
prioritarios y brindar apoyo a las personas que los padecen en entornos
con pocos recursos.
ATENCION DE SOBREPESO Y LA
OBESIDAD
Actualmente los problemas de salud en nuestro país son alarmantes, la
ingesta de dietas procesadas, la comida chatarra, los altos niveles de
azúcar y el bajo consumo de fibra, ocasionan padecimientos como
sobrepeso, diabetes, obesidad y diverticulis.
De acuerdo a los indicadores mas recientes del INEGI el Estado de
Tabasco cada año registra un promedio de 13,000,263 muertes, siendo
las principales causas de las complicaciones por diabetes mellitus,
enfermedades isquémicas del corazón y tumores malignos por tal efecto
los problemas de la mala nutrición tiene gran transcendencia en la salud
y en el desarrollo a la sociedad, solo que las acciones para combatir
deben de estar basadas en informacion actualizada y confiable.
Por este motivo es urgente prevenir la desnutrición y la obesidad en los
jóvenes con el objetivo de evitar la aparición de las enfermedades
cronicas para mejorar su calidad de vida a través del establecimiento de
esquemas preventivos y de control, que permitan a este grupo de edad
alcanzar una vejez activa y saludable.
Con este propósito se determino el índice de masa corporal (IMC) de
una muestra obtenida de la población escolar de colegio de bachilleres
de Tabasco, cuyos resultados permitieron conocer el peso actual del
estudiante y asi mismo, facilito a los directivos la creación de estilos de
vida saludable de la comunidad estudiantil que contribuyo a la
disimulación de la obesidad y desnutrición juvenil, según indica la tabla.
“Determinacion del índice de masa corporal (IMC).”
 Tabla Determinación del Índice de Masa Corporal (IMC)
Nombre Peso Estatura IMC
Hugo Montejo 72 kg 1.58 m 72/1.58= 28.8
Cruz
Diego Montejo 65 kg 1.65 m 65/1.65=23.8
Esthefany 64 kg 1.60 m 64/1.60= 25
Montejo
Madrigal

Alumno: Diego Montejo 3-B