tabla de alimentos

e informacion nutricional
Aquí te dejaré un enlace para que te descargues una
excelente Tabla
de Alimentos para que tengas de referencia de cuántas
calorías y
macronutrientes tienen los alimentos cada 100gr.
Esta tabla con estos datos es para que tengas una idea
simplemente,
y que al momento de ingresar tus alimentos en alguna
aplicación (si lo
estás realizando), puedas ingresar tus propios alimentos y
que ya
queden registrados en tu base de datos para que los
ingreses más
fácilmente para las próximas comidas.

https://drive.google.com/file/d/1VA0tU6sTGz9fR_gQCv
ZGeM-W3-Cw4APk/view?usp=sharing
Contiene una lista de 14
páginas con la composición
de los alimentos más
importantes, sus calorías,
carbohidratos, proteínas,
grasas y fibra.
Puedes usarla para ver los
nutrientes que deseas evitar
así como para encontrar los
más adecuados para tu dieta.