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  • Velocidades Test de 20 Metros

    Cargado por

    David Garcia
    85 vistas1 página
    El documento presenta una tabla con 21 estadios que muestran la velocidad en km/h y el número de vueltas correspondiente a cada estadio en una prueba de 20 metros para medir la velocidad de ejecución. También incluye una fórmula matemática para calcular la velocidad en km/h a partir del número de vueltas y define los umbrales de VO2 máx saludables para hombres y mujeres.

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    Título original

    velocidades test de 20 metros

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    Velocidades Test de 20 Metros

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    de 1

    UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL FRANCISCO MORAZÁN

    DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

    CONTROL DE VELOCIDAD DE EJECUCIÓN PRUEBA DE 20 METROS

    ESTADIO VELOCIDAD KM/H NUMERO DE VUELTAS


    1 8.5 7
    2 9 8-15
    3 9.5 16-23
    4 10 24-31
    5 10.5 32-40
    6 11 41-49
    7 11.5 50-59
    8 12 60-69
    9 12.5 70-79
    10 13 80-90
    11 13.5 91-101
    12 14 102-113
    13 14.5 114-125
    14 15 126-138
    15 15.5 139-151
    16 16 152-164
    17 16.5 165-178
    18 17 179-192
    19 17.5 193-207
    20 18 208-222
    21 18.5 223-237

    Relaciones:

    Y=-24,4 + 6,0 X; siendo X velocidad en Km/h

    Zona saludable

    Mujeres mayor que 39.9 ml/kg/ min VO2 max

    Hombres mayor que 44,3 ml/kg/min Vo2 max

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