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AYUNO y PURIFICACIÓN
El AYUNO es un acto de la perdida de la necesidad de
comida que se realiza voluntariamente y la abstención de
probar alimentos por un determinado lapso de tiempo,
especialmente de alimentos sólidos , permite que el
organismo descanse de la función de digestión y actúe en
las funciones de eliminación y desintoxicación activando
las capacidades de regeneración y renovación de todo el
organismo, es el método de purificación mas natural y
efectivo que se conoce, los animales lo realizan cuando se
sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se
mejoren y la Fuerza Vital de la naturaleza les devuelve la salud ; al ayunar se le permite
a la naturaleza obrar en el cuerpo físico y los otros cuerpos, y ella se encarga de
restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.
El ayuno limpia el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano eliminando todo lo
indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también
en el ayuno se elimina la materia astral inferior del hombre, provenientes de la
alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y alcohol; si bien un proceso de
completa purificación de los cuerpos puede llevar años, según el grado de
envenenamiento del cuerpo.
En la Medicina AYURVEDA, que es la medicina que se practica en India por las
enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa gran cultura y civilización especial , se
aconseja que se Ayune un día a al semana para tener una muy buena salud.
La mayoría de las religiones tienen como bien el de ayunar , cada una lo practica y lo
dispone de un modo diferente y hasta tienen propósitos un poco diferentes , pero lo
importante es ayunar, en la Iglesia Cristiana se tiene como bien Ayunar antes de
cualquier evento de carácter Espiritual , como: antes del miércoles Santo de ceniza y la
comunión, en el Islam se realiza un mes entero de Ayuno que se conoce como
RAMADÁN, También el Nuevo y Antiguo Testamento consideran al Ayuno como
señal de Humildad y penitencia ante DIOS, en los mensajes Marianos siempre la Virgen
Maria lo aconseja como preparación para la segunda venida de su hijo Jesuscristo, en
las culturas indígenas los Chamanes lo utilizan tanto para ellos como para sus adeptos
antes de realizarse un rito de iniciación sagrado o para la toma de alguna sustancia enteo
gena como el YAGHE.

¿Que ocurre cuando Ayunamos ?

Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. Lo
que le ocurre es que el organismo moviliza sus propias reservas de calorías para
conseguir la energía que necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar
hambre, ya que durante el Ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un
estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no
se dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos esenciales , ya que
nuestro cuerpo tiene reservas.
Esta movilización de las reservas que hemos acumulado permite una regeneración o
 limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo
sobre el organismo. Además , al verse liberado del trabajo de la
digestión, dispone de un aporte de energía extra que puede
utilizar para otras funciones con mayor eficacia.
El primer hecho que se constata es que el organismo tiene
reservas. Estás se acumulan en el organismo en forma de
glucosa, grasas o proteínas.

El propósito del AYUNO:

Los propósitos del ayuno son muchos : por salud, de higiene, a
nivel anímico, sociales y espirituales , y cada uno de ellos no
se puede separar del otro, van interrelacionados, pero los
principales son 2: por Salud y Espiritual , de hecho el espiritual fue el mas usado
antiguamente, ahora las medicinas alternativas y naturistas lo aconsejan y utilizan
mucho pues han encontrado en el un método eficaz para la desintoxicación del
organismo y para curar y ayudar a mejorar un sin fin de enfermedades.
El propósito del Ayuno en la parte Espiritual: Es el de sacar todo lo venenoso,
podredumbre, vibraciones astrales inferiores y energías negativas, y la Fuerza Vital de
la naturaleza echará del cuerpo todo lo indeseable para que teniendo un cuerpo mas sano
y purificado, el SER se manifieste mas claro y profundo y así el cuerpo sea digna
morada del Espíritu Santo, así como el hombre que construye una casa nueva , y hecha
primero los cimientos de la casa vieja y levanta nuevamente sólidos cimientos para
construir con materiales nuevos una morada nueva digna donde vivir, así el Ayuno
hecha todo lo que no sirve y estorba y construye un nuevo templo con materiales nobles
al Espíritu para que pueda vivir en el cuerpo y se manifieste mas claramente.
El propósito del Ayuno en la parte Física: Es el de por medio de al acción de abstenerse
de alimentos permitir que el organismo descanse de la labor diaria de alimentación
activando las capacidades de desintoxicación , eliminación y renovación y así mejorar la
salud y ayudar al proceso de algunas enfermedades y curar otras.

Beneficios del AYUNO Físicos:

• Ayuda al organismo a vencer las infecciones
• Elimina la materia astral inferior y vibraciones negativas
• Purifica los cuerpos sutiles
• Limpia el cuerpo
• Clarifica y fortifica la mente y los sentidos
• Saca los venenos del organismo por años de alimentación inadecuada
• Quema la basura que estorba el flujo de la sangre
• Normaliza y purifica al sangre
• Revitaliza el cuerpo por el ahorro de energía que se hace
• Se experimenta modificaciones hormonales que estimulan los mecanismos de
desintoxicación hepática
• Variaciones en el nivel de acetona actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que
estimulan la capacidad curativa del cuerpo
• Activa eliminaciones en general y en especial las de las materias morbosas del
organismo
• Da un reposo completo a los órganos vitales
• Para la absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos e intoxican
después el cuerpo
• Vacía las vías digestivas y elimina las bacterias de putrefacción
 • Da a los órganos de eliminación la oportunidad de poner al
día su trabajo y facilitar la eliminación
• Restablece la química fisiológica normal y las secreciones
normales
• Rejuvenece las células y tejidos y regenera el cuerpo
• Permite la conservación de la energía y la canaliza de una
forma mas adecuada
• Aumenta los poderes de digestión y asimilación
• Mejora le funcionamiento general del cuerpo

Beneficios del AYUNO Espirituales:

• Limpia el Templo interior
• Aumenta la fuerza de voluntad
• Por la fuerza de voluntad necesaria para resistir los embates del apetito aumenta la
estabilidad psicológica y la auto confianza
• Puesto que las cadenas que atan al espíritu con el cuerpo son mas frágiles es mas fácil
conseguir el éxtasis y gozo espiritual
• Se consigue una visión interior mas aguda y profunda
• Aumenta la devoción personal y la Fé
• Se establece una comunicación mas directa con DIOS, puesto se puede oír mas fácil
• Hacernos más humildes
• Clarifica la visión interior
• Poder oír con mas claridad la voz interior
• Es un tiempo propicio para entregarse mas a la Meditación y Oración
• Hace del hambre una virtud
• Ayuda al despertar de la Conciencia Cósmica
• Se canaliza la energía mas fácil, puesto que es una época propicia para la sanación
• Puesto que se esta mas limpio interiormente se puede realizar ejercicios de Perdón mas
fáciles y efectivos
• El Ayuno es algo sobrenatural, por que aplastamos lo carnal , para entrar en lo
sobrenatural de DIOS.
• Ayuda al domino propio
• Nos pone en lugar de sensibilidad al Espíritu

Como realizar el AYUNO

Lo mas importante que se tiene que tener en cuenta para cualquier tipo de ayuno es la
salida y entrada de este, tiene que ser lenta , suave y paulatinamente, tiene que hacerse
con jugos de frutas o frutas frescas, si se prefiere y es muy aconsejable al día anterior
antes de hacerse el Ayuno , comer lo mas ligero posible para ir preparando el cuerpo
para el otro día en el que vamos a Ayunar, y en el momento de la comida tomar solo un
jugo de alguna fruta o comer alguna fruta y tomar mucho agua, también es importante
no comer nada después de las 10:00 pm para una mejor preparación , pero si se puede
tomar agua, y entre mas ,mejor.
Si lo vas a realizar por vez primera es mejor que antes te vallas preparando suprimiendo
una o 2 comidas en el día por semana , y ve aumentando poco a poco con el fin de que
no se resienta el estomago, hasta que puedas llegar a suprimir el alimento por un día,
comenzando lo puedes realizar una vez por mes y luego , cada 20 días, 15 días y si lo
prefieres una vez por semana, los Ayunos prolongados son mejor realizarlos en épocas
de vacaciones donde se le va a dedicar todo el tiempo al proceso y para el trabajo
espiritual en Semana Santa o antes como previa preparación, pues es una época muy
 especial al igual que el 25 de Diciembre donde ciertas Energías
Cósmicas llegan al planeta y al estar en estado de purificación se
canalizan y se captan mejor.
El mejor Ayuno de todos es solo el de agua , pero para muchas
personas no es aconsejable por su salud y es muy difícil, se
aconseja entonces el de frutas o jugo de frutas pero sin dulce, de
pronto un poco de miel , se tiene que tener en cuenta que las frutas
tienen que ser dulces , no se pueden ácidas : naranja, mandarina ,
limón, etc.., estas pueden resentir el estomago. El Ayuno tiene que
ir acompañado de Oración, Contemplación , Meditación y
Reflexión , para obtener mejores resultados y esta es una época
muy propicia para reflexionar y mirar la vida que llevamos, para mirar que no nos llena
y no nos tiene contentos, aceptarlo y perdonarlo sin juzgarlo , y seguir adelante.
El Ayuno se puede romper al otro día, es mejor o si no por la noche y se consume algo
muy ligero como caldos, jugos o alguna fruta, y al otro día ya podemos ir aumentando
en comer sólidos poco a poco.
Cuando se realiza con frutas , se escoge una sola fruta durante el día , y la vamos a
consumir en 3 tiempos, al desayuno , un poco, al almuerzo un poco mas de cantidad,
pues es el momento mas importante, es donde le estomago esta totalmente abierto, y es
donde se le tiene que dar mas cantidad y a ala comida la misma cantidad del desayuno o
un poco menos, durante todo el día se puede ir acompañado de agua, y si es en
cantidades mejor, este tipo de Ayuno es muy bueno como preparación antes del de solo
agua, y si se prefiere se puede realizar de solo agua y al almuerzo nos tomamos un jugo
o comemos alguna fruta.

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