PREPARADOR : Willian Giovanni rojas pineda MICROCICLOS : ac N° DE SESION

FECHA : 16 octubre de 2019 MESOCICLOS : básica 2

aprendizaje
CATEGORIA : 2006- 2007 12 y 13 MACROCICLOS : preparatorio
LUGAR parque valles de cafan fundación rene descartes
MATERIAL DE ENTRENAMIENTO
BALONES : 0 PETOS : 0 ADICIONALES
Planilla de : 0 LASOS : 18 DURACION DE LA SESION
PLATILLOS : 0 CONOS : 0 40 minutos
OBJETIVO DE LA SESION MEJORAR LA COORDINACIÓN DEL DEPORTISTA CON LASO DE SALTAR
OJO PIES MANOS (equilibrio)

FACE INICIAL

movimientos de articulaciones muñecas ,hombros, tobillos, cuello, cadera calistenia platillos

entrenamiento cardiovascular trote suave y desarrollo de diferentes movimientos mediante 12

el transcurso del trote platillos
ejercicios de estiramiento de las articulaciones manos, piernas, cadera cuello

FACE PRINCIPAL O DE DESARROLLO

DESCRIPCION A comienso con saltos basicos de laso,corriendo saltando,

Salto con un pie ,salto en un pie y despues con el otro,intercambio con los dos,cambios de diferentes movientos

DESCRIPCION B generar una dificultad en movimientos en manos y en pies 25

JUEGO DEL RELOJ

FACE FINAL O VUELTA ALA CALMA

Trote bojo y estiramientos

Socialización sobre el trabajo en que fallamos y cómo lo corregimos
Información diaria 3m

Ilustración 1 15
OBSERVACIONES :

Observación zapatos adecuados y pantaloneta