Pausas activas

Las pausas activas son importantes para relajar los músculos, que son causados por la fatiga
física y mental. Esta técnica disminuye el estrés, libera el estrés articular y muscular,
favorece y aumenta la capacidad de concentración. Las pausas activas se realizan en un
breve espacio de tiempo durante la jornada laboral, esto con el objetivo de que las personas
recuperen energías para lograr un desempeño eficaz del trabajo, como por ejemplo en una
sesión de clase, al momento de desarrollar los niños se sienten cansados, aburridos, por ello
esta técnica es fundamental realizar en un espacio de tiempo para que los niños puedan
relajarse y recuperarse.

Esta técnica es importante realizarlo cuando estamos tensionados, por consecuencias del exceso
carga de trabajo, por ende es fundamental esta técnica para mejorar la salud

sangria