Universidad Arturo Michelena

Facultad de Ciencias Económicas y Sociales

Escuela de Psicología

Psicología de la Salud

Sección: 4M

Modelos de Salud y Estrés

Autor:

Amaiz Gabriela C.I: 28.098.453

Pérez Ananyelix C.I: 29.500.244
Sassine Luis C.I: 28.465.180
Ovalles César C.I: 26.929.553
Zeiden Hector C.I: 27.314.313
Profesor:

Fernández Nirma

Octubre 2021
 Psicología de la Salud

Índice

Modelos de Salud………………………...…………………………………………… 3

Modelo de Creencias de Salud. ..…………………………..……………….…….. 3

Modelo de la Acción Razonada..…………………………..……………………... 3

Modelo Transteórico..…………………………..………………………………… 4

Modelo de Comportamiento Planeado..…………………………..…………….… 5

Mecanismo de Activación Fisiológica del Estrés………………..………………….... 5

Signos y Síntomas del Estrés Crónico.…………………...…………………………… 7

Diferencia entre Ansiedad y Estrés…………………………………………………… 9

Teoría del Afrontamiento del Estrés………………………………………………… 10

Bibliografía……………………….…………………………………………………. 12

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Modelos de Salud

Según la OPS los modelos de salud son proyectos que se encargan de llevar los
sistemas de salud a su mayor extensión para alcanzar la universalidad, es decir, que
sean accesibles para los civiles del mundo como a su cubran tanto las necesidades
como también resguarden el bienestar de los pobladores en caso de que no estén en
capacidad de movilizarse por uno u otro motivo a asegurar su estado de bienestar
(cubriendo también la parte de secuestros, trata de personas, etc…), esto mediante
estrategias coordinadas con los cuerpos de seguridad y gubernamentales adaptadas
culturalmente a cada región.

 Modelo de Creencias de Salud

Planteada principalmente por Hochbaum, esta teoría fue desarrollada

aproximadamente en los años 50´s, donde se creía en dichos años que la prevención no
era necesaria y se subestimaba. Con el paso de los años se fue adaptando al modelo de
creencias que se encuentra establecido hoy en día, donde la prevención, tratamiento
tempranos y diagnósticos de primera y segunda mano se unen para el resguardo de la
salud con tal de evitar el padecimiento de alguna enfermedad grave o significativa en
los individuos.

 Modelo de la Acción Razonada

Éste modelo según Martin Fishbein e Icek Ajzen (1975, 1980) imparte que la
conducta racional es dada en base a un proceso en el que interaccionan las opiniones,
la presión social, los propósitos, las creencias y las actitudes de los individuos que
derivan en la acción a voluntad del ser en cuestión. Por consiguiente, este modelo para
alterar todo lo establecido por la sociedad para que la conducta deseada salga a relucir,
un ejemplo claro de esto es el uso en el entrenamiento cuando las intenciones, la
presión social del entrenador junto a la familia, el propósito de mejorar el estado de

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salud físico y la actitud de asistir al gimnasio se juntan para alterar las creencias sobre
comer sano para que el individuo modifique su alimentación.

 Modelo Transteórico del Cambio

Éste modelo psicoterapéutico creado por Prochaska y Diclemente, habla de cómo

existen diferentes fases o etapas en el cambio del estilo de vida de las personas, las
cuales comprenden:

• Pre-contemplación: por lógica, en esta etapa el individuo no es

consciente de poseer algún problema, es aquí donde se muestran los
mecanismos de defensa.
• Contemplación: es en muchos casos la más difícil de alcanzar
debido a los mecanismos de defensa, pero al alcanzarla, el individuo
obtiene la consciencia de poseer los problemas que se le advirtieron,
sin embargo puede tener tendencia en caer en la procrastinación.
También conocida como la parte teórica, pues se investiga sobre las
consecuencias positivas y negativas ante el problema.
• Preparación: donde el individuo empieza a ajustar en pequeñas
medidas su estilo de vida para alistarse al cambio
• Acción: la teoría se convierte en práctica y comienza a comer sano,
despertarse temprano, o a hacer ejercicio.
• Mantenimiento: es cuando el cambio se convierte en hábito, ya es
parte de la rutina incrustada en el individuo por un tiempo
prolongado por más de 30 días.

También puede ocurrir la recaída, donde el sujeto puede reconocer su avance y

volver a su hábito saludable, o recaer y retroceder a su antiguo ritmo de vida no
saludable.

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 Psicología de la Salud

 Modelo de Comportamiento Planeado

Propuesto por Icek Ajzen, es la unión de la teoría de la acción razonada y el control

del comportamiento percibido donde en este modelo se busca es la influencia en las
creencias para alterar el comportamiento de una forma deseada, no solo usada para el
ámbito de salud, sino que también es usada en el campo de la publicidad/marketing

Mecanismo de Activación Fisiológica del Estrés

En primer término, resulta conveniente indicar que el estrés constituye una

reacción de lucha como respuesta a una amenaza del entorno que el organismo
detecta como de peligro para sí mismo. En este sentido, se constata que el estrés
procede a través de un conjunto de reacciones que se explican a continuación:

Amenaza Amígdala

Hipotálamo, hipófisis,
Sistema simpático
adrenal, gonadal

Explicándolo de forma precisa, ante una amenaza, la amígdala revisa

constantemente toda la información que llega al cerebro a través de los distintos

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 Psicología de la Salud

sentidos con el fin de detectar rápidamente cualquier cosa que pueda influir en
nuestra supervivencia y ante la ocurrencia de algún evento estresante, envía la
información al hipotálamo, apoyado en la hipófisis, encargado de liberar hormonas
como la adrenalina, la cual activa el sistema simpático, responsable de las reacciones
del individuo en cuanto a reflejos y acciones. De acuerdo con lo anterior, vale
establecer cómo reaccionan algunos órganos ante este conjunto de estímulos.

1. En la musculatura: Se produce una gran rigidez de la musculatura del cuello

para fijar las extremidades superiores y darles prioridad de movimiento. Por
esto, se puede producir agarrotamiento muscular, calambres, dolores, rigidez,
entre otras cuestiones.
2. La lengua: se mueve poco dentro de la boca, la laringe asciende y se coloca en
la parte alta del cuello, se siente una gran tensión de cuello y garganta, la
velocidad del habla se acelera, el tono se hace más agudo, la intensidad es
mayor... Se pierde la melodía y el vibrato normal de la voz, la voz sale sin
proyección. Al final hay gran cansancio vocal.
3. El cerebro: está en un estado permanente de alerta, existe una incapacidad
para relajarse y para distenderse. Esto puede producir jaquecas, insomnio,
pérdida del control de uno mismo e inquietud interna. Por su parte, el Sistema
Nervioso Central estará encaminado a decisiones globales, huir o luchar;
incluso, estas decisiones serán dependientes de la situación y del momento,
unas veces reaccionará de una manera y otras de otra.
4. El pulmón: Intenta captar mucho oxígeno, la inspiración es brusca y amplia, la
espiración es masiva y explosiva. Por eso se produce una respiración rápida,
superficial y dificultosa haciendo que las emisiones sean cortas.
5. El corazón: intenta mover la sangre a gran velocidad para que el oxígeno le
llegue a todos los músculos. Por esto se produce taquicardia, palpitaciones y
peligro de infarto.

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 Psicología de la Salud

6. Los vasos sanguíneos: Se produce vasoconstricción de los vasos sanguíneos

de los órganos y aparatos que no son masa muscular. Esto puede producir
vértigo, frío en pies y manos.
7. El estómago: Ocurre la hipersecreción de los jugos gástricos y a su vez, la
disminución de la movilidad gastrointestinal.

Signos y Síntomas del Estrés Crónico

Primeramente, el estrés crónico es aquel que se mantiene en un tiempo

prolongado en respuesta a estresores cotidianos que no se atienden o no se manejan
adecuadamente, así como también a un trauma no procesado. Asimismo esta
condición no tiene un plazo permanente de modo que puede extender de semanas a
incluso meses.

El estrés es capaz de generar respuestas emocionales y respuestas conductuales,

este proceso ocurre partiendo de la percepción de la situación estresora que delimitara
la intensidad de la respuesta emocional, por su parte, la emoción especifica demuestra
las formas de afrontamiento que la persona tomara, ósea, las respuestas conductuales,
estas respuestas conductuales pueden ser más o menos adaptativas dependiendo de las
estrategias de afrontamiento aprendidas. Las respuestas fisiológicas son una reacción
del cuerpo ante una situación, por tanto, su relación con este proceso es como una
consecuencia de las emociones o intensidad del estrés

Los síntomas más aceptados universalmente como los síntomas al estrés

crónicos son:

 Fisiológicos
• Dolor de cabeza: el más común es el dolor de cabeza tensional (provocado
por la tensión muscular que ejercemos sobre la cabeza, la mandíbula y el
cuello entre otros), generado por el estrés o la ansiedad de forma habitual.

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• Diarrea (exceso de heces acuosas y blandas) o estreñimiento o dificultad

para eliminar heces.
• Respuestas fisiológicas como mayor ritmo cardiaco, presión sanguínea
(problemas cardiovasculares) temblores musculares (problemas
musculares).
• Desorden hormonal causado por el aumento de cortisol.
• Problemas en la sexualidad, el cansancio y tensión constante que genera el
estrés crónico puede afectar la libido de la persona que lo sufre.
• Problemas en los ciclos de sueño, insomnio, somnolencia, calidad de
sueño pobre, etc.
• Burnout: el burnout es un síntoma del estrés crónico enfocado al ámbito
laboral y este es especifico de aquellos trabajos de servicio en el cual el
trabajador está en contacto directo con quien recibe el servicio, el burnout
tiene 3 signos principales:
1. Agotamiento emocional: el trabajador siente que sus recursos afectivos
han sido superados por el estrés producido por el contacto diario con
las personas que reciben directamente su servicio.
2. Despersonalización: el trabajador desarrolla sentimientos negativos
hacia las personas con quienes trabaja, que se traducen en
comportamientos y actitudes acordes a esos sentimientos.
3. Baja realización personal: el trabajador evalúa de forma negativa su
labor, lo cual afecta su auto-concepto, su auto-estima y las relaciones
con los demás.
 Conductuales
• Problemas conductuales como aislamiento, consumo y abuso de
sustancias, asi como hiperactividad e incapacidad de descansar
• Desórdenes alimenticios así como problemas con el apetito, consecuencia
del estrés.
 Psicológicos

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• Mayor vulnerabilidad o incluso condiciones de salud mental como

depresión y ansiedad.
• Falta de energía o de concentración.
• Dificultades cognitivas tales como problemas de memoria, pensamientos
intrusivos relacionados con el estresor, sentimientos de impotencia e
inadecuación, etc.

Diferencia Entre la Ansiedad y Estrés

Al hablar de estos dos síntomas presentes en la vida cotidiana del sujeto se

tienden a confundir como ambas caras de una moneda, no obstante a pesar de sus
caracteres individuales, la existencia de una no dependerá necesariamente de la otra,
esto se debe a que cuando se trata de estrés encontramos en ella como una respuesta
del organismo ante estímulos en momentos específicos que resulten una amenaza
conocida y causen presión en el sujeto, generando una serie de reacciones fisiológicas
que activan el eje hipofiso-suprarrenal y el sistema nervioso vegetativo con la
intención de segregar hormonas encargadas de poner el cuerpo en estado de alerta y
prepararlo para luchar o huir. Por el contrario, la ansiedad la abordamos como una
respuesta fisiológica y adaptativa caracterizada por el estado de alerta que tiende a
perdurar a largo plazo frente a los eventos que abarcan la realidad, a nivel fisiológico
se manifiesta a través de la activación de diferentes sistemas, principalmente el sistema
nervioso autónomo y el sistema nervioso motor que pueden acarrear una serie de
desórdenes psicofisiológicos transitorios (dolores de cabeza, insomnio, náuseas, entre
otros), esto se acompañado a nivel cognitivo con malestar, preocupación,
hipervigilancia y presencia de pensamientos negativos.

De esta forma cabe resaltar que aun cuando se abordar el estrés como un
síntoma que pueda anteceder la aparición de la ansiedad, esta última destaca por no
solo prolongarse, sino que sostiene la particularidad de que necesariamente no tiene
por qué tener un origen racional o especifico.

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 Psicología de la Salud

Teoría del Afrontamiento del Estrés

La relación entre las reacciones que expresa nuestro organismo antes las
situaciones y nuestras cogniciones es innegable, donde la teoría del estrés de Richard
Lazarus y Folkman, se centraba en estudiar esta relación y como las cogniciones
influyen en nuestra respuesta, ellos definían el concepto de estrés como las
interrelaciones que se producen entre las personas y el contexto , observando como
este valora los hechos que están ocurriendo como algo que supera los recursos con los
que cuenta y de esta manera pone en peligro su bienestar emocional. Ellos mantienen
en su discurso que "el estres psicologico es una relación particular entre el individuo y
el entorno, que es evaluado por este como amenazante o desbordante de sus recursos y
que pone en peligro su bienestar" (Lazarus y Folkman;1986; pág 43). Dentro la teoría
propuesta se puede encontrar varios aspectos importantes los cuales son:

• La explicación que dan del estrés toma en cuenta los procesos medicinales en
las formas a través del cual el sujeto hace frente a los eventos percibidos como
estresantes
• Toda explicación del estrés debe apoyarse en la consideración de las
diferencias del individuo
• Dentro de todo este proceso existen dos procesos claves involucrados los
cuales son la evaluación cognitiva y el afrontamiento.

La evaluación cognitiva constituye el proceso a partir del cual el sujeto

evalúa como estresante una determinada relación entre él y el entorno, mientras que el
segundo determinado por el anterior, son todas aquellas estrategias que el individuo
pone en ejercicio para modificar la situación considerada estresante o las emociones
que se derivan de ella.

Estos mecanismos de afrontamiento que posee cada individuo, nos facilitan

manipular el problema en sí y de igual manera son esenciales para regular las

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 Psicología de la Salud

respuestas emocionales que pueden aparecer debido a estas circunstancias estresantes

que nos encontramos experimentando.

Según el autor, cada persona tiene su propia y determinada forma de

afrontar el estrés. Son variados los factores que pueden llegar a determinar estos
mecanismos de afrontamiento. Ya que los mismos pueden estar influenciado por
recursos relacionados con el estado de salud o con la energía física con la que se
cuenta; pero también entran en juego otros factores como las creencias existenciales
que se tengan, religiosas o no; las creencias generales relativas al control que podemos
ejercer sobre el medio y sobre nosotros mismos; el aspecto motivacional también
puede favorecer el afrontamiento, así como las capacidades para la resolución de
problemas o las habilidades sociales; además, Lazarus añade el apoyo social y los
recursos materiales como otros factores que hay que tener presentes (Lazarus y
Folkman, 1986).

Lazarus y folkman (1986) definen el afrontamiento como el "Conjunto de

esfuerzos cognitivos y conductuales, permanentes, cambiantes y desarrollados para
hacer frente a las demandas específicas extremas y/o internas, evaluadas como
abrumadoras o desbordantes de los propios recursos". Este afrontamiento se pude
dividir en 2 tipos:

1. Afrontamiento dirigido al problema: Se basa cuando el sujeto manipula

el problema con el entorno causante de la perturbación.
2. Afrontamientos dirigido a la emoción: Se basa en la regulación de la
respuesta emocional que aparece como consecuencia de la situación
perturbadora

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 Psicología de la Salud

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