Sesión 2

MARCO HB
YESSENIA JACINTO
Mito del
ANDRÓGINO
¿son El AMOR y
el SEXO
necesidades?
Cierra tus ojos
Respira
IMAGINA
 Otto Rank

Trauma = ANGUSTIA
 Vinculados todo
el tiempo
a
estar separados
por siempre
 Auto Creatividad, espontaneidad,
Realización propósito, liderazgo

Confianza, respeto, independencia,

Reconocimiento reputación

Afiliación / Amistad, afecto, intimidad

pertenencia sexual, AMOR

Física (salud), económica (ingresos),

Seguridad vivienda

Respirar, almentación,
hidratación, descanso, vestimenta,
Fisiológicas SEXO.
 Auto
Realización

Reconocimiento

Afiliación /
pertenencia AMOR
Seguridad

Fisiológicas SEXO
El sexo es un
sistema de
recompensas
Cuando descubres que el sexo
es un sistema de recompensas
y no una necesidad
 DICE MI MAMÁ QUE YA SE ENTERÓ QUE EL
DELICIOSO NO ES UNA NECESIDAD Y QUE YA NO
TIENES QUE HACERLO
Cambiemos
de tema
¿POR QUÉ?
 Bowlby
dependientes
desarrollo
sensación de unión
abandono
APEGO
¿El apego es malo?
 De la
DEPENDENCIA
a la
INDEPENDENCIA

Desarrollo vital

Apego
saludable
 APEGO
NO SALUDABLE
¿Por qué nos mantenemos en
relaciones dañinas?
¿Qué tipo de
apego tengo?
Test de apego
 Seguro
Evitativo
Ansioso
Desorganizado
 Seguro
Adultez:
Infancia:
Disfruta la intimidad y cercanía de
Padres disponibles una relación.
Empáticos No siente el temor de que lo van a
Leen y cubren las dejar.
necesidades Cuida y se deja cuidar.
Acepta su individualidad Se siente amado.
Apoya a regular sus Le gusta compartir tiempo con su
emociones desde el pareja y también darle espacio y estar
afecto con otras personas.
En un ruptura es capaz de tolerar el
dolor.
 Evitativo
Infancia: Adulto:

Padres fríos y Distante, frío.

distantes Teme al compromiso.
Poco afectivos Le cuesta expresar sus
Tardaban en emociones.
satisfacer las Prioriza su independencia y
necesidades del autonomía.
infante. El vínculo no es una prioridad,
Relaciones superficiales.
 Ansioso
Infancia: Adulto:

Padres disponibles Basa su felicidad en la relación.

en ocasiones. Temor a ser abandonado.
Miedo por Fuerte deseo de intimidad pero al
separación o mismo tiempo miedo de la misma.
abandono. Gasta mucha energía emocional
Baja autoestima y en pensar en la relación.
se torna Siente que su pareja no le ama
hipervigilantes y como debería hacerlo.
dependiente. Interpreta todo lo que hace o dice
la pareja.
 Desorganizado
Infancia:
Adulto:
Padres impredecibles e
incoherentes, Relaciones de amor/odio.
descuidados e Conflictivas y dramáticas.
irresponsables. Inestables.
“Te pego porque te Temor a ser abandonado
quiero”. Doble mensaje. y a la intimidad.
El que maltrata es Desconectan acción de
también quien me sentimiento.
cuida.
Cuando te dicen que el apego a tus
padres lo repites con tu pareja y
descubres que el tóxico eres tú
 Generar vínculos forma parte de nuestra naturaleza humana.

El apego es necesario para nuestro desarrollo vital.

Digamos que el apego es el pegamento que facilita el vínculo.

Entonces:
Si no puedo evitar ninguno...
Es decir... si voy a buscar vincularme y a establecer relaciones
(sanas o dañinas)
¿No me conviene ser consciente de cómo formo estos vínculos y cuál es
mi estilo de apego? De esa manera evito herir y herirme. Así me quedo
con lo sano, bueno y placentero de cada vínculo y me alejo de lo
dañino, malo y doloroso.
 El apego se repite con nuestras parejas.

Vas a recorrer muchos caminos en tu vida.

Bueno, quizás no muchos, pero sí vas a recorrer más de un camino en
tu vida.

Cada camino tiene sus retos, dificultades, aciertos, placeres y dolores.

Imagina que estás frente a un nuevo camino y viene alguien y te

dice: "Este camino es muy muy pero muy parecido al primer camino que
recorriste en tu vida. ¿Recuerdas cómo fue ese camino? ¿Sabes leer
las señales para no perderte en él? ¿No crees que te conviene ser
consciente de cómo fue ese primer camino?

El apego que desarrollas con tus parejas es muy parecido al apego que
desarrollaste con tus padres o cuidadores. Por eso te conviene
conocer cómo fue.
Me conviene:

Tomar consciencia de mi tipo de apego, reconocerlo, y aceptarlo.

Cuestionar mi accionar.
Cuestionar el accionar de mi pareja.
La historia de mi pareja no tiene nada que ver conmigo.
Sus propias heridas, sus propios dilemas son asunto de mi pareja.
Nos ayuda a dejar el rol de ser salvadores o de cambiar al otro.
Comenzar a sanar mis heridas emocionales mediante la
instrospección, aceptación y cambios (psicoterapia)
¿Qué te
llevas?