TALLER DE AUTOCUIDADO.

Concepto de autocuidado: Es lo que cada persona hace por sí misma y lo que

hacen otras personas por ella para ayudarle a mantener o mejorar la salud,
comprende aquellas acciones de la vida diaria como bañarse, lavarse los dientes,
alimentarse, descansar, pasear y otras que se realizan en caso de enfermedad
como tomarse las medicinas (Martínez, 2006); fortalece el potencial de autonomía
y de responsabilidad en sí mismo, indispensable para tener un envejecimiento pleno
y saludable, está muy ligado a una elevada autoestima (quererse a uno mismo).

Objetivo: Proporcionar información sobre la importancia del autocuidado en los

adultos mayores a través de estrategias para favorecer espacios el fomento de
hábitos saludables en todas las áreas.

Se hizo énfasis en las siguientes áreas.

1. ACTIVIDAD FISICA
2. EVITAR EL CIGARRILLO
3. CORRECTA HIGIENE
4. ALIMENTACION SALUDABLE
5. ACTIVIDAD SOCIAL
6. AUTOCUIDADO DE LA SALUD
7. CUIDADO DE LA MENTE