Ansiedad de

Aproximación

Consejos prácticos para

que aprendas a superar
tus miedos y así
socializar
Por: Sergio Alejandro
 M E N T E
L A

Momento presente

Lo único que se interpone entre nosotros y
y la persona que queremos conocer, es
nuestra mente; que esta llena de creencias
limitantes, pensamientos futuristas
emociones desagradables, que nos impiden
dar el primer paso, hacia la vida amorosa de
nuestros sueños.
Por eso el día de hoy aprenderemos a
distanciarnos de nuestra mente, para
conectar con el momento presente, y así
disfrutar más las interacciones y por
consecuencia tener resultados.
Esta guía condensa prácticas de meditación,
liberación emocional y enfrentamientos
progresivos a los miedos, para permitirle al
y iniciante o a cualquiera, socializar de forma
divertida, evitando fricciones innecesarias al
momento del aprendizaje, que es lo que más
frustra y dificulta el avance en las habilidades
sociales,
La lectura de esta guía no garantiza resultados,
su aplicación si "más vale un gramo de práctica
que una tonelada de teoría", te entregaré
herramientas simples que puedes empezar a
aplicar ya.
 PASEMOS A LA ACCIÓN

1.  Si no calientas antes de entrenar te

vas a lesionar
Antes de iniciar tu práctica, recuerda que estas
desarrollando una especie de musculo; el musculo
para socializar, el permitirte 15 minutos antes de
interactuar calentar con todas las personas que veas a
través de saludos del tipo "oye te deseo un feliz día"
"me encanta tú camisa" va a ser la diferencia entre
llevar un buen combate o perder por knock out.

2.       Atención a la respiración

La respiración siempre te acompaña y la podríamos
llamar un relajante natural; cada que sientas ansias
puedes hacerte consciente de cada expiración, para
conectar con el momento presente y regular el nivel
de miedo.

3. Reconciliación emocional
Cuando salimos a interactuar, pueden surgir
distintas emociones dentro de nosotros; como la
frustración el abandono, rechazo, desprecio y por
supuesto el miedo, puedes hacerte consciente de
estas emociones, en las partes del cuerpo donde
más se alojan, que serian en su mayoría el estomago,
garganta, pecho; estos puntos son llamados por su
nombre esotérico chakras o los puedes llamar
simplemente centros energéticos; en donde se
alojan las emociones; el tomar conciencia de esos
lugares te ayuda a observar todos tus conflictos
internos, para así evitar que te frenen al momento
de socializar
 3. Pasitos de bebé

No te voy a pedir que interactúes con un grupo de 10 personas; en

donde su mayoría son chicos, cuando no puedes hacer interacciones
solo, sin tu amigo que te acompaña, y las haces para intentar
impresionarlo; si en primer lugar tienes miedo a que los hombres te
peguen; reflejando esto un miedo irracional que debe ser trabajado DE
MANERA PROGRESIVA, y en segundo lugar, lo único que conseguiría
seria despertar aun mayor terror en ti, lo que te impediría mejorar tus
habilidades sociales, permitiendo que empieces a mostrar una clara
tendencia de evitación a las interacciones en frío, para este punto vas
a empezar de a poco, repartiendo tu práctica durante los días, por
favor no te satures, no intentes ser como nadie, o conseguir los
resultados de otro, céntrate en tu camino, lento pero seguro, por
ejemplo el primer día vas a hacer saludos, el segundo vas a pedir
direcciones, el tercero vas a desearles a las personas que tengan un
buen día y así sucesivamente puedes ir subiendo el nivel de a poco, y
quitarle el peso que la ansiedad de aproximación ha tenido sobre tu
vida.
 Sigue tu proceso en mi grupo gratuito

Pase de temerle a la idea de iniciar una conversación ; a socializar con

personas que antes creí fuera de mi alcance, por eso te quiero invitar
a que continúes tu proceso en mi grupo privado gratuito, en donde
podrás acceder a contenido gratuito, lives exclusivos sobre
habilidades sociales y lo más importante un espacio para preguntar y
crecer como persona, te espero campeón, éxitos

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