LA ANEMIA

En el Perú la anemia afecta al 43,6% de los niños menores de tres

años por lo que es importante saber como combatirla.

¿Qué es?
La anemia es la disminución de la
concentración de hemoglobina en la sangre
a valores que están por debajo del límite
determinado por la Organización Mundial
de la Salud según edad, género, embarazo
y ciertos factores ambientales, como la
altitud.
¡Su principal causa es la falta de hierro!

¿sabías que?
Las mujeres necesitamos
más mg de hierro que los
hombres.
18mg al día y los hombres
solo 8 mg diarios

¿Cómo podemos combatirla?

Podemos consumir comidas ricas en
hierro como hígado, vaso, sangresita .

Consumir vitamina C con en los

almuerzos para mejorar absorción de
hierro.

Evitar el café, el chocolate y la cerveza

porque no permiten la adecuada
absorción de este.

¿La lactancia ayuda?

Durante la gestación y la lactancia
hay una transferencia de hierro de
madre a hijo por lo que es MUY
importante que la lactancia esté
presente en niños menores de 6
meses y que las mamitas consuman
alimentos ricos en hierro.

¿CÓMO LLAMANDO AL MINSA :

315 6600
OBTENER O contáctandose con ellos por la
AYUDA? web en :
https://www.minsa.gob.pe/portada/
contactos.asp