¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Existen 12 tipos de inteligencia, entre ellas la inteligencia lingü ística

-verbal, que es la que nos permite tener la facilidad de comunicarnos, la
inteligencia ló gico matemá tico, espacial, musical. Sin embargo cuando
hacemos uso de la inteligencia emocional nos puede auto motivar ,
dá ndonos la capacidad de insistir ante posibles frustraciones, tener
control de nuestros propios impulsos, regular nuestro estado de á nimo
para facilitar la convivencia con otras personas a nivel familiar, social y
laboral.
Las personas que no usan adecuadamente su inteligencia emocional
tienden a apoyarse en otros métodos, menos saludables para manejar la
presió n. Tienen la doble posibilidad de experimentar ansiedad, depresió n,
abuso de sustancias e incluso de intentar el suicidio.

La inteligencia emocional  es una capacidad que tenemos las

personas para percibir las emociones tanto propias como ajenas, así como
comprenderlas y regularlas. La IE está compuesta por una serie de
habilidades que le permiten tener ese autocontrol en nuestras
propias emociones y sentimientos

Las personas con inteligencia emocional equilibrada ejercen un balance

de buenos modales, empatía y cordialidad, son capaces de establecer
límites. Esta combinació n es ideal para manejar los conflictos. Cuando las
personas suelen enojarse y mantienen el control, manifiestan una
conducta diferente pues se alejan de las emociones mal manejadas. Esto
les permite neutralizar a las personas difíciles o tó xicas sin generar
distanciamiento o enemigos.