PERIODO: Preparatorio general FECHA: 02/07/21

CATEGORIA: SUB15
ENTRENADORES: MESOCICLO: Pre HORA: 3:30 pm
Andres Camilo Londoño
MICROCICLO: Pre SESION
MATERIAL ENTRENAMIENTO
PETOS CONOS BALONES ESTACAS AROS ESCALERAS PESAS VALLAS BASTONES CINTAS BASES CONO PLATILLO
INESTABLES PLATILLO
10 20 12 4 10 2 4 1 5 20 20
OBJETIVO(S) FASE INICIAL/CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO DURACION
Movilidad Articular
Reconocer las condiciones generales de los jugadores por medio de Activación
tareas de carácter especifico Juego de reconocimiento
Estiramiento Dinamico

FASE CENTRAL DURACIÓN

Se establecen dos equipos,el que

1 serie 1:00” x 10 reps para hacer tarea coordinativa
inicia el ejercicio(azules) de 5
jugadores más un portero y el 30”
equipo defensor(verde) seis
jugadores y un portero,además de
dos comodines que actuarán para el
equipo en posesión.
El equipo azul tratará de crear
situaciones de finalización ayudado }
por la superioridad numérica y la
amplitud representada gracias a los
comodines.
2. 6vs6 +1 comodín, el equipo en
posesición del balón deberá anotar
gol antes de entrar a la zona
delimitada por la línea demarcada
buscando trabajar el ataque en la
espalda del rival.

TIEMPO DE HIDRATACIÓN MAX . 5 MINUTOS

FASE FINAL Y VUELTA A LA CALMA DURACIÓN

Trabajo fuerza core

Vuelta a la calma

Charla final