Institución Educativa Domingo Irurita

NIT: 815.001.098-2. CÓDIGO DANE 176520002163 - CODIGO ICFES No 078840

Núcleo de Desarrollo Educativo y Cultural 03 “Jorge Eliécer Gaitán”

Resolución de fusión no 1789 de septiembre 04 de 2.002

Reconocimiento de estudios No. 690 de mayo 07/2007

GUÍA DE APRENDIZAJE: MES FEBRERO

Docente: Grado: Período: N° de horas Guía N°:
de clase: 02
Mg. Wilfredo Velasquez 6º - 7º 02 05
Molina.
Correo: WhatsApp: Fecha de entrega Fecha de devolución de la
de la guía: guía desarrollada:
Wivemo444@hotmail.com 3157151904 15/08/2021 15/09/2021
Nombre y apellido del estudiante: las guías las entregaran en la siguiente
dirección:

kra 25 21-52 esquina

ÁREA / ASIGNATURA
Área / Asignaturas integradas: Educación Física Recreación y Deportes

Eje o ejes temáticos: Como construir implementos lúdicos, recreo deportivos con materiales
reciclables.

Ejecución del test de ruffier.

Propósitos / objetivos de aprendizaje: desarrollar habilidades y destrezas para la construcción
de elementos de trabajo.

Desarrollar habilidades para el reciclaje y cuidado del medio ambiente

Medir la resistencia aérobica de los estudiantes a través del test de ruffier
Competencias a desarrollar: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo
físico.
 “tu cuerpo lo merece, el medio ambiente también, recicla”

Wvm.

2. ACTIVIDAD DE EXPLORACIÓN:

El área de Educación Física, recreación y deportes requiere de elementos concretos y

específicos para el desarrollo de sus actividades. Si ya es difícil encontrarnos con una dotación
adecuada en una escuela "normal" no digamos ya en una escuela de carácter público. La
precariedad económica que padece la escuela pública se hace más evidente en algunos de
ellos a nivel rural, y nuestra área no es precisamente la primera de la lista a la hora de tener en
cuenta una dotación económica para la compra de materiales. A esto hay que añadir el elevado
precio de los materiales en sí, la dificultad de almacenamiento y cuidado, o las complicaciones
para su trasporte de una escuela a otra si asistimos a varias sedes durante la semana, por otro
lado, instamos a los estudiantes a reciclar y proteger el medio ambiente. es por ello que te
invitamos a desarrollar tus habilidades en la construcción de algunos implementos deportivos
que puedan ser utilizados en la cotidianidad de las clases; te presentamos algunas ideas y
ejemplos con los que puedes orientarte para su elaboración.

3. ESTRUCTURACIÓN 1:

Según el dicho de tradición popular “Una casa sin niños es como un jardín sin flores” lo mismo
ocurre en el caso de la educación física sin implementos deportivos es un área limitada, pues,
para el desarrollo de ciertas habilidades se requiere de la manipulación de objetos e
instrumentos, pero ocurre en la mayor parte de colegios que reciben muy poca o nula dotación,
limitando la enseñanza del área en mención a ciertas disciplinas.

" la utilización de objetos de desecho para reciclarlos y construir nuevos materiales que
podamos usar. Ejemplos: zancos a partir de latas y cuerdas de cáñamo o de pita; cesta-punta a
partir de botellas ovaladas de detergente; También es conveniente utilizar otros objetos de fácil
y barata adquisición y reutilizarlos a nuestra conveniencia. Ejemplos: neumáticos, para rodar,
cargar, saltar...; botellas de plástico, para llenarlas de arena o agua y que nos sirvan de postes,
señales, carga...; retales de tela, para hacer cuerdas, vendas, petos…; cajas de cartón para
fabricar trineos y demás.

Existen multitud de publicaciones donde se justifica el trabajo con materiales autoconstruidos

para la educación escolar y en general y para la educación física en particular y la protección
del medio ambiente a través de la reutilización de materiales desechados. Así que deseamos
de facilitar a los estudiantes, una ficha clara y concisa de cómo construir estos materiales y dar
algunas sugerencias sobre su construcción. Cabe mencionar que existen
numerosas clasificaciones de los juegos con material reciclado.

Todas ellas son propias de nuestra área y contemplan todos los recursos que se encuentran a
nuestro alcance.

algunos aparecen reflejados en la clasificación de Blández (1995) como un material no

convencional. Son:
 1. Los que se emplean en el día a día (por ej. Toallas, bolsas de basura o
sábanas).
2. Los reciclados (por ej. Convertir una botella en un receptáculo).
3. Los alternativos (por ej. Indiaca, freesbe o pelota cometa).

En otra clasificación, el autor mencionado distingue entre:

1. Materiales específicos del área de educación física: gimnasio, patio y deportes.

2. Y materiales no específicos del área de educación física: naturales, reciclados,
domésticos y de fabricación propia.

Los juegos que veremos pueden ser realizados en el contexto escolar, pero también en el
extraescolar para que los niños y jóvenes aprendan a reciclar.

Entre ellos encontrarás un juego de flexibilidad con pelotas, otro para la construcción de bolos y
más adelante como construir tus propios zancos, La Rana.

Los Bolos Tareas de construcción

Vamos a necesitar:

 Botellas de plástico de litro y medio o dos litros. Con tapón.

 Para cada juego de bolos, 10 botellas.
 Arena o agua para rellenar lo suficiente para que no caigan con un poco de viento.

    La construcción es tan sencilla como rellenar las botellas y taparlas bien.

Sugerencias de decoración

 Todo tipo de adhesivos y pegatinas.

 Cinta adhesiva de colores.

Precauciones

 Al colocar los bolos puede haber errores. Conviene

hacer marcas en el suelo para saber colocarlos tras
cada lanzamiento.

Ideas de trabajo

 Lanzar cada vez desde más lejos, con la derecha, la

izquierda, etc.
 Utilizar diferentes tipos de bola: grande, pequeña, blanda, dura…
 LA RANA

 Objetivo: Meter las fichas dentro de los agujeros e intentar alcanzar la mayor
puntuación posible.
 Materiales. Caja de cartón, 9 botellas y 10 piedras.
 Fabricación: Primero cortaremos las botellas tomando como referencia la altura
de la caja. A continuación, realizaremos 9 agujeros en la caja, 3 líneas de 3
agujeros. Después meteremos las botellas dentro de la caja y colocaremos cada
una de ellas debajo de un agujero. Para que queden bien sujetas es
recomendable pegar el culo de la botella a la base de la caja con algún
adhesivo. Una vez hecho esto, le asignaremos una puntación a cada agujero,
siendo la mayor la del centro. En el del medio se colocará la cabeza de una
botella al revés a modo de rana. La puntuación se reflejará en la tapa de la caja
de la siguiente manera:

5 30 5

10 50 10

5 35 5

 Desarrollo: Se reparten las 10 piedras entre los niños. De tal modo, sí son 2,
tocarán a 5 cada uno. Éstos lanzarán sus piedras con el objetivo de conseguir la
mayor puntuación posible. El participante que logre la mayor puntuación
resultará vencedor.

Balón prisionero:

 Objetivo: Eliminar a todos los

participantes del equipo rival. También que los
niños y jóvenes pierdan el miedo a los
impactos.
 Material: tela y bolsas de plástico.
 Fabricación: Se puede jugar a cualquier juego con esta pelota que construiremos
metiendo bolsas de plástico dentro de un trozo de tela. Después coseremos el
cierre, en lugar de realizar un nudo, ya que el último podría hacer algún daño a
los estudiantes en caso de que les diera en la cara.
 Desarrollo: Se divide al grupo en dos equipos, cada uno en un lado del campo.
Se establecen unas fueras, de modo que sí un niño se sale del espacio
delimitado queda eliminado. Sacará uno de los dos conjuntos. Estos tendrán que
intentar dar a algún niño del equipo rival. Sí lo consiguen, el que haya sido dado
 quedará descalificado. Cuando un participante es eliminado se coloca detrás del
campo del otro equipo. Éste podrá intentar tirar a dar a los contrincantes cuando
la pelota llegue a sus manos. En el caso de que un niño coja la pelota en el aire
después de haber sido lanzada por un adversario, obtendrá una vida. Esta podrá
ser guardada o utilizada para salvar a algún compañero.

ESTRUCTURACIÓN 2:
El Test de Ruffier-Dickson es un test basado en una fórmula que sirve para obtener un
coeficiente que nos da una valoración acerca de nuestro “estado de forma”. Este coeficiente
mide la resistencia cardíaca al esfuerzo y la capacidad de recuperación cardíaca (ambas
relacionadas con la actividad física). Dicho coeficiente se obtiene mediante la realización de
30 flexiones profundas de piernas en un tiempo de 45″.
Después de realizar el test, se tendrá una base para iniciar una actividad física controlada con
el objetivo de mejorar la condición física.

4. EJERCICIOS DE APLICACIÓN DEL CONTENIDO 1:

- Lee todo el documento y realiza un análisis.

- Realiza la lectura del documento anexo “actividades practicas presenciales” y
desarrolla las actividades propuestas.

EJERCICIOS DE APLICACIÓN DEL CONTENIDO 2:

Los estudiantes deberán observar el video de apoyo para poder realizar la actividad durante el
encuentro virtual.
Después de leer detenidamente la guía el estudiante deberá realizar este test de
valoración física, para determinar su nivel actual de condición física.
Observar el video para el encuentro virtual, y así poder realizar el test durante el encuentro con
el docente.

https://youtu.be/IBCuBfennOI
índice de ruffier= (P0+P1+P2)-200/10, Esta fórmula debe ser aplicada durante el encuentro
virtual.

Esta es la tabla de percentiles de ruffier, cuando se realice el test el estudiante deberá ubicarse
en la tabla para así conocer su condición física.

Índice de ruffier valoración diagnostico

I 0-4 Forma física optima
I 4-8 Forma física aceptable
I 8-12 Apto para iniciar
actividad física
I 12-16 Estado físico deficiente
I Mas de 16 Requiere evaluación
física
El contenido de la guía debe ser leída antes de realizar la actividad y el desarrollo de la misma
se realizará durante el encuentro virtual.

1- Observar la guía y leerla detenidamente

Tomarse las pulsaciones en reposo

3- Realizar 30 sentadillas en 45 segundos

4- Realizar la toma de la frecuencia cardiaca al minuto de terminada la actividad,
tomar de nuevo la frecuencia cardiaca al 2 minuto de haber terminado la actividad, para
esto deben observar el video adjunto.
5- Tener a mano la tabla y el video para el encuentro 6. Se evaluará la guía durante
el encuentro 7- Cronometro o algo que lo reemplace.

16 x 4 : 64
22 x 4 : 88
19 x 4 : 76
228-200
28÷10
2.8
ACTIVIDADES A DESARROLLAR POR ESTUDIANTES QUE SE ENCUENTRAN EN
PRESENCIALIDAD:
Martes |7 de agosto:

1. leer toda la guía y realizar el análisis de la misma en su cuaderno

2. en una hoja de block, realizar el boceto del implemento lúdico recreo deportivo
que desea construir y escribir el listado de materiales que requiere.
Martes 24 de agosto:
1. una vez conseguidos los materiales para la construcción del implemento, deberá
llevarlos al colegio e iniciar con su proceso de elaboración.
2. Diligenciar el punto 5 de la guía “autoevaluación”.
Martes 31 de agosto:
1. terminación del implemento lúdico recreo deportivo
 2. coloreado del boceto y realización de la descripción del elemento construido
explicando su utilización
3. realizar la toma del pulso en reposo y tomar los respectivos datos en su
cuaderno.

NOTA: el test de ruffier se llevará a cabo una vez ingrese el docente a la institución.

5. AUTOEVALUACIÓN:

Completa la rúbrica marcando la opción que crees es la correcta. después de realizado tu

trabajo. CALIFICATE DE 2 A 5 siendo: 2 la calificación de menor valor y 5 la de mayor valor.

MARQUE CON UNA X

ALCANCE DE LAS ACTIVIDADES
Algunas VALORACIÓN
Siempre Nunca
PROPUESTAS veces
Me intereso en el desarrollo de los contenidos
de la guía y organizo mi tiempo con
responsabilidad para un aprendizaje
autónomo.
Soy puntual en la entrega de los trabajos y
actividades en los tiempos fijados en la guía.
Atiendo las recomendaciones del /la docente y
me esfuerzo por corregir los errores y mejorar
mis trabajos.
Participo activamente, haciendo preguntas y
aportes sobre los temas tratados.

6. ALTERNATIVA DE EVALUACIÓN POR PARTE DEL DOCENTE:

- una vez realizada la lectura de la guía se harán preguntas aleatorias para verificar que
el tema este siendo claro, los estudiantes harán aportes desde su experiencia y entre
todos llegaremos a una conclusión final del contenido expuesto.
- Tendremos en cuenta la asistencia y compromiso durante el encuentro virtual.
- Se evaluará la participación activa en el encuentro y la entrega de la guía en las fechas
establecidas.
- Se valorará la participación activa y motivación hacia e logro del os objetivos
propuestos.
- Para los estudiantes que no tiene como asistir a las sesiones de orientación virtual,
deben realizar la guía siguiendo la lectura consignada en la guía y entregarla a la
persona encargada.
- El conocimiento adquirido será evaluado mediante la recepción y calificación de las
guías en forma física y mediante la socialización grupal en los encuentros.