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¿CÓMO
PREVENIR
LAS
ARRUGAS FACI
AL
ES
?

*¿QUÉ SON LAS ARRUGAS?

*¿CUÁLES SON LAS CAUSAS?

*TRATAMIENTOS RÁPIDOS, NATURALES

Y EFECTIVOS

Tu cara es lo primero que ve la gente cuando

se encuentran contigo,
¿reflejas juventud y vitalidad o cansancio y arrugas?

¡Comencemos!

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◊ ¿QUÉ SON LAS ARRUGAS?

Las arrugas son pliegues o arrugas en la piel. Normalmente

aparecen a medida que las personas envejecen, pero el daño
solar, el hábito de fumar, la deshidratación , algunos medica-
mentos y los factores ambientales y genéticos afectan
cuándo y dónde las personas desarrollarán arrugas.

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Puede sorprenderte saber que los niveles de colágeno,
la proteína que mantiene la piel firme, comienzan
a disminuir desde la adolescencia, aunque la mayoría
de las mujeres comienzan a notar las líneas finas
y la flojedad de la piel alrededor de los 25 años.

Las pequeñas arrugas generalmente aparecen

en áreas donde la piel se mueve repetidamente
con expresiones, especialmente en "la frente,
los ojos y la boca"

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◊ CAUSAS

Las arrugas son una parte natural del proceso de envejecimiento, aunque hay varias
causas de arrugas, según el Dr. Howe, que incluyen:

-Factores genéticos, como el color de la piel heredada

y la resistencia de la piel.

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-Fotodaño, es decir, cuánta exposición solar ha
tenido nuestra piel, a través de baños de sol,
cabinas de bronceado y deportes al aire libre
aumenta la posibilidad de desarrollar arrugas
antes.

-Fumar, reducce el suministro de sangre a la piel,

daña el colágeno y, por lo tanto, acelera el proceso de
envejecimiento de la piel.

-El alcohol también deshidrata la piel y la piel seca es

más probable que se arrugue.

-Expresiones faciales habituales, como levantar las

cejas y entrecerrar los ojos para leer algo muy lejos, son-
reír o fruncir el ceño.

-Posición para dormir, si duerme boca abajo o de

costado, puede desarrollar líneas en su cara.

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◊ TRATAMIENTO

Los siguientes pasos pueden ayudar a ralentizar el proceso:

1- COMO LA LUZ DEL SOL.....

Evitar la exposición excesiva al sol reduce el daño a la piel,

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porque el sol hace que la piel envejezca más rápido.

Los sombreros, la ropa protectora y los protectores so-

lares pueden proteger la piel de las arrugas al reducir el
daño causado por la luz solar. Algunos protectores sola-
res pueden proteger la piel al tiempo que permiten
que la vitamina D, tan necesaria para nuestro organismo,
se sintetice.

2- ACEITE FACIALES QUE TE ACARICIAN

Cada aceite tiene ingredientes únicos que ayudarán con

las manchas de la edad, las líneas finas y las arrugas.
Unas gotas en la mañana, tarde, o ambos son suficientes
para aumentar la humedad de la piel y empezar a relle-
nar las líneas y arrugas.

Busca un aceite facial de alta calidad que contenga in-

gredientes botánicos puros.

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3- ¡ALÉJATE TABACO!

Dejar de fumar puede prevenir el envejecimiento acele-

rado de la piel. Incluso un fumador empedernido a largo
plazo puede ralentizar el proceso al darse por vencido.
También evita el alcohol porque deshidrata el cuerpo y la
piel.

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4- QUITA EL MAQUILLAJE, ¡ERES NATURAL!

Dormir con maquillaje es el enemigo de la piel

joven. Pueden obstruir los poros y provocar
inflamación, lo que acelera el proceso
de envejecimiento.

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5- ¡DUERME!

Dormir al menos 7 horas por noche, comer de manera

saludable y hacer ejercicio con regularidad ayuda a man-
tener la salud general.

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6- DELICIOUS OMEGA 3

Los ácidos grasos omega 3, que se encuentran

en los pescados grasos como el salmón y la caballa,
son fantásticos para prevenir las arrugas.

Agregar omega 3 a su dieta es también una de las

maneras más fáciles y más deliciosas de prevenir la
formación de líneas y arrugas.

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7- ¡FUERA ESTRÉS!

Emplea algunos rituales simples para aliviar el estrés en

su vida. Prueba la meditación, el yoga o la respiración
consciente. Agrega ejercicio a tu día para quemar la
energía nerviosa.

Aceites esenciales como lavanda y vainilla son co-

nocidos por sus efectos calmantes, agréguelos a su

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aceite facial, a su almohada o a su baño.

***
Cultiva una actitud de positividad
y gratitud.

Si tienes una mentalidad saludable

y sigues una rutina de cuidado de la
piel consistente, come bien,
descansa lo suficiente
y protéjete con SPF,
estás haciendo todo lo posible
para verte radiante.

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