RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Pasos para aplicar la técnica de resolución de problemas:

1º Definimos el problema, por ejemplo, “Soy incapaz de tomar decisiones”.

2º Buscamos diferentes soluciones (no nos sirve buscar solo una), por ejemplo:
Solución 1. Trabajar la asertividad
Solución 2. Preguntar a gente de confianza
Solución 3. Utilizar el azar

3º Analizamos los PROS y los CONTRAS de cada solución, por ejemplo:

Solución 1. PROS: Me ayudará a saber decir NO.
Mejoraré mi autoestima
Podré aprender a lidiar con personas agresivas.
CONTRA: Deberé de practicar cada día los ejercicios de asertividad.
Se necesita de tiempo para dominar la asertividad

Solución 2. PROS: Ellos sabrán qué es lo mejor para mí.

CONTRAS: Me hará más dependiente.
Continuaré con problemas de toma de decisiones.

Etc.

4º Escogerás la SOLUCIÓN que tenga más PROS y menos CONTRAS.

5º Analizar desenlace. Si la solución ha funcionado, ÉXITO, pero si ha fallado,

escogeremos otra solución de las que ya hemos desglosado anteriormente, con la
misma regla de más PROS y menos CONTRAS.