Consejos para una

ALIMENTACION SALUDABLE ALIMENTACION SALUDABLE

alimentación saludable
la alimentación saludable es aquella EN TIEMPOS DE COVID-19
que proporciona los nutrientes que el  Consuma alimentos variados, incluidas
cuerpo necesita para mantener el buen frutas y verduras
funcionamiento del organismo,
conservar o restablecer la salud,
minimizar el riesgo de enfermedades,
garantizar la reproducción, gestación,
lactancia, desarrollo y crecimiento  Reduzca el consumo de sal
adecuado.
 Consuma cantidades moderadas de
grasas y aceites

 Limite el consumo de azúcar

 Mantenga una buena hidratación

bebiendo suficiente agua

 Evite un consumo peligroso y nocivo ENCARGADOS:

de alcohol ALUMNOS DEL VIII
CICLO DE
ENFERMERIA

2021