Departamento de psicología

Gestión inteligente
del tiempo

SECUNDARIA
 Autoregulación

la autorregulación consiste en saber regular nuestros

pensamientos, sentimientos y acciones para poder lograr
nuestros objetivos.
Orden
La importancia de organizarnos, de
tener una agenda en la que estarán
planificada todas nuestras
actividades desde las académicas
hasta las de entretenimiento
La disciplina
Es la capacidad de las personas para
poner en práctica, justamente de lo
que estamos hablando: el orden,
además debemos ser constantes,
perseverantes tanto para la
ejecución de tareas y actividades
cotidianas, como en sus vidas en
general.
SIN RESPONSABILIDAD NO
HAY AUTORREALIZACIÓN.
No permitamos que nuestro objetivo
final sea perjudicado, empecemos
desde hoy a autorregularnos:
pensamiento, sentimiento y acción
para conseguir nuestra meta!
Actividades
para el buen
uso del
tiempo libre
Actividades
deportivas
Es recomendable que practiquen
ejercicios y algún deporte, ya
que esto trae una serie de
beneficios tanto para la salud
física como mental
Actividades
culturales
Es recomendable que puedan desarrollar toda su
creatividad, reuniéndose con amigos para la
formación de grupos de teatro, bandas de música,
talleres de danza, así como realizar concursos de
pintura y dibujo, además la lectura recreativa,
les entretiene y a la vez los culturiza.
Actividades
sociales
Es positivo que participen en
actividades de tipo social para
aprender a ser solidarios.
 Procrastinación
Procrastinar significa posponer o aplazar tareas,
deberes y responsabilidades por otras actividades que
nos resultan más gratificantes pero que son
irrelevantes.
Causas:
Falta de disciplina: dificultades en el manejo del
tiempo y la planificación de tareas.
Problemas con la tarea: Sucede cuando no creemos
que es importante llevarla a cabo, o no nos motiva.
Miedo al fracaso el miedo a equivocarse o fallar
genera ansiedad. Malestar que se evita al no
iniciar la tarea.
Miedo al éxito: sucede en las personas que al
tener una baja autoestima, no se consideran
merecedores de dicho éxito.
"Horario
Inteligente"
¡Gracias por su
atención!
NOS VEMOS EN EL PRÓXIMO TALLER