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ANTI estrés
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Cada emoción deja
HUELLA
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E invito a probar este LISTADO
de estrategias ANTI estrés
Llama a un AMIGX
Medita o reza durante 15 min
Mira un vídeo o peli divertida
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Lee un libro de autoayuda
Escribe en tu diario que sientes

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 AHORA elabora TÚ LISTADO
de estrategias ANTI estrés

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FUERAescribe todo aquello que te provoca estrés
DENTRO escribe todas TUS estrategias ANTIestrés

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