METODO CIENTIFICO

OBSERVACIÓN DEL FENÓMENO:

Muchos jóvenes sufren de insomnio
BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN:
El insomnio es la falta de una persona para consolidar el sueño. En la actualidad el acelerado
ritmo de estrés y problemas emocionales hacen que muchas personas diariamente sufren de
insomnio. Los médicos dicen que el insomnio muchas veces es ocasionado por emfermades del
sueño, enfermedades crónica, hormonales neurológicas y entre otras.
FORMULACIÓN DE LA PREGUNTA:
¿ por que se produce el insomnio en los jóvenes?
HIPÓTESIS :
El insomnio se produce por los malos hábitos, por ejemplo irse a dormir tarde ala cama o no
tener una rutina estable para acostarse, pero también se puede dar por enfermedades como
trastornos psicológicos y emocionales.
COMPROBACION EXPERIMENTAL:
Se debe crear una rutina diaria para la hora de acostarse y ver si los resultados son distintos a los
que ese habían plateado.
Hacer ejercicios físicos para cansar al cuerpo y regular el sueño
TRABAJÓ EN LABORATORIO:
Cree una rutina para ver si el insomnio es provocado por trasnochos excesivo es decir, si
dormirse a horas muy tarde de la noche provoca que después no pueda dormir y comprobé que
si, dormirse a horas muy tarde como por ejemplo ala una de la mañana hace que el cuerpo no
sienta tanto sueño y se mantenga despierto y cuando me dormi a una hora mas temprana pude
dormir mejor.
El ejerció también ayuda a que no sufras tanto de insomnio ya que cuando lo experimente mi
cuerpo se encontraba tan casado que fue muy fácil dormir.
CONCLUSIÓN:
Comprobé que mi hipótesis estaba en lo cierto ya que si no mantenemos rutinas para dormir no
vamos a consolidar el sueño y si siempre tenemos bueno habititow al dormir siempre vamos a
tener mejores resultado al descansar.