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  • Rutina 6 Dias

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    RUTINA 6 DIAS

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    RUTINA DE EJERCICIO EN CASA

    DIA 1 DIA 2
    CARDIO Cuerda 15 min CARDIO Cuerda 15 min
    TORSO Series con pesas CORE series con rueda
    FONDOS Peso muerto PECHO Peso muerto

    DIA 3 DIA 4
    CARDIO Cuerda 15 min CARDIO Cuerda 15 min
    TORSO Series con pesas CORE series con rueda
    FONDOS Peso muerto PECHO Peso muerto

    DIA 5 DIA 6
    CARDIO Eliptica 15 min
    PIERNA Sentadillas con pesa DESCANSO
    GLUTEO Sentadillas + sato con banda

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