El cáncer de mama es el tipo de cáncer que

provoca mayor mortalidad entre las mujeres.

Desafortunadamente cada vez se presenta con
mayor frecuencia.

Al respecto, el Dr. Alfonso Hermoso Álvarez, del Hospital General de Zona

No. 50, de San Luis Potosí, señaló que, según estimaciones, a nivel
mundial una de cada trece mujeres se ve afectada a lo largo de su vida
por esta enfermedad.

Aunque hasta el momento no se ha determinado qué causa este

padecimiento, hay diversos factores de riesgo que pueden aumentar el
riesgo de presentar cáncer de mama. Muchos de ellos tienen que ver con
nuestro estilo de vida.

Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:

● Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya

brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya
● Disminuir el consumo de azúcares y grasas
● Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
● Mantener un peso adecuado
● Evitar el cigarro y el alcohol
● Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años,
de preferencia al quinto día de la menstruación
● Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de
antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe
hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50
El 19 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Lucha
contra el Cáncer de Mama. Este día tiene como propósito que tanto
mujeres como hombres tomen conciencia de que esta enfermedad se
puede detectar y prevenir a tiempo.
Sobre el autor

Dr. Alfonso Hermoso Álvarez.

Hospital General de Zona No.50

San Luis Potosí, SLP

http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/blog-salud/habitos-saluda
bles-prevencion-cancermama

Es muy importante estar alerta frente a estos factores de riesgo y a cambios tempranos que
puedan presentarse en el aspecto físico del seno.

Por todo lo anterior, es importarte que tengas claro y lleves a casa estos tres mensajes:

● Es clave que todas las mujeres realicen su autoexamen periódicamente, para que se
puedan detectar a tiempo posibles anormalidades en la mama.
● A partir de los 40 años, el examen clínico del seno se debe realizar anualmente, y por un
médico, o antes si existe algún hallazgo anormal en el autoexamen.
● La principal medida de tamizaje es la mamografía cada dos años, a partir de los 50
años.

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Recuerda: cumplir con tus chequeos de rutina puede salvar vidas.

No olvides que existen factores fundamentales para la prevención del cáncer, como: realizar
deporte constantemente, tener una alimentación saludable, mantener un peso adecuado y
limitar el consumo de alcohol y tabaco.

Mitos con relación al cáncer de seno

Existen algunas vitaminas que ayudan a prevenir el cáncer de mama.

A los hombres no les da cáncer de mama.

El uso de antitranspirantes o el haber recibido un golpe en la zona de la mama pudo provocar la

aparición del cáncer.

A través de los años, hemos sido impulsores de una transformación para

lograr mejores hábitos de vida y una salud responsable. Por eso, hoy
queremos contarte algunos temas clave para que cuides tu salud y para que
ese “vestimento de rosa” no sea solo durante el mes de octubre, sino que se
vuelva un color usual en tu vida.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de mama es un “proceso

de crecimiento y diseminación incontrolada de células, en este caso, en el tejido mamario”; sin
embargo, un tardío descubrimiento de esta enfermedad puede ocasionar que las células
cancerígenas migren a otras partes del cuerpo y generen otros inconvenientes de salud.

De acuerdo con nuestros profesionales del Centro Médico Unisabana, dentro de los factores de
riesgo de padecer este tipo de cáncer, se encuentran:

● Antecedentes de parientes consanguíneos (abuelas, madre, hermanas, tías) que

tuvieron cáncer de mama diagnosticado antes de los 50 años.
● Antecedentes en la familia de cáncer de ovario.
● Radiación excesiva en el tórax.
● Alta densidad mamaria.
● Un hombre de la familiaque haya tenido cáncer de mama.
● Existe algún gen de cáncer de mama anormal conocido en la familia.

https://www.unisabana.edu.co/portaldenoticias/al-dia/el-autocuida
douna-forma-de-prevenir-el-cancer-de-mama/