Colegas:

Tengan presente las actividades del mes. En la grabación pueden revisar todo el contenido.
También están las diapositivas colgadas. No está de más, recordarles que esta terapia está
centrada en el presente y orientada al futuro.

El reporte de lo obtenido en su entrevista para determinar el problema deberá enviarlo al

siguiente correo:

direccion.ahurum@gmail.com

La tarea deberá presentarse como máximo hasta el Sábado 12 de septiembre a las 11:55 pm.
De lo contrario no podré revisarle.

Por favor, en asunto colocar: DETERMINACIÓN PROBLEMA - (SU NOMBRE) -GRUPO 9

En el correo, deberá estar como mínimo, las respuestas a las siguientes preguntas:
1. ¿Cuál es la secuencia del problema (con quien ocurre, en qué
momentos, cuantas veces, etc.)?
La cliente (22) refiere que su ex enamorado terminó la relación hace ocho
meses y no quiere saber de ella, Cuando lo ve pasar por su casa (que es la vía
más rápida de salir a la Av.) ella le pide que vuelvan y él le manifiesta que ya
no siente nada por ella y que siga con su vida.

2. ¿Por qué esto es un problema para la persona en su día a día?

Porque señala que “sufre por no tener su amor y no entiende como dejó de
amarla”.

3. ¿Cómo experimenta esto individualmente (como es, como se siente,

que ve, que piensa)?
Piensa en los momentos lindos que pasó junto a él, era muy cariñoso y
apasionado, le decía que la quería mucho; sin embargo empezó a notar su
cambio poco a poco, hasta que un día le dijo que “ya le paso el cariño”; siente
tristeza, baja energía, sueño, falta de apetito, llanto; piensa además en los
rumores que ha escuchado que “él le engañaba con otra”, y que quizá ella
tenga culpa que él haya dejado de quererla y que nadie más la querrá como él.

4. Sobre lo que quiere lograr, ¿Cuál es su primera meta? ¿Cómo notará

que lo está logrando?
Su primera meta es dejar de extrañar a su ex enamorado.
Notará que lo está logrando cuando hable menos de él. Además de sentirse
con más energía para hacer cosas, con una visión positiva de sí misma y de la
vida.
 5. Describe la tarea o sugerencia que le brindaste a partir de la
determinación del problema.
La sugerencia va centrada en el presente, haciendo referencia que el futuro
tiene una promesa realista de cambio; esto debe producir algún nivel de
esperanza, como motivación a participar en el tratamiento.
Aquí se lleva a cabo la fase de construcción de expectativas, tiene como meta
coadyuvar a movilizar al cliente desde un estilo atribucional estable, hacia un
estilo atribucional inestable (“las cosas cambiarán”).

6. A partir de la determinación del problema, con los recursos y

preparación que cuentas, ¿Cuál sería tu estrategia terapéutica? Describe
detalladamente lo que usarías en terapia y con qué fin lo harías,
basándote en el problema determinado.
La estrategia que usaría estaría en función de eliminar aquellos pensamientos
y creencias negativas, a fin de lograr reactivar su vida; y por ende recuperar
la actividad física, la actividad mental y la actividad social; así como cambiar los
pensamientos negativos por pensamientos realistas, además de afrontar y
solventar los problemas que vayan surgiendo.

7. Del 0 al 10, siendo cero lo más fácil y 10 lo más difícil. ¿Qué tan difícil
te fue determinar el problema? ¿Por qué?
Fue 2 de difícil, ya que identifique los signos de depresión.

8. ¿Qué te ayudaría a mejorar en este punto fundamental del modelo?

El estado anímico.

9. ¿Qué se ve haciendo para mejorar? Detállalo específicamente.

Eliminar los pensamientos y creencias negativas nos permitirá realizar
cambios. Para ello es necesario comprender y conocer desde que momento se
forman nuestras creencias y qué las influencia, además de ayudarnos a
reconocer cuándo ciertas creencias están limitando nuestro verdadero
potencial.
Dentro de esto, un punto importante es el factor de la curiosidad, el que
ayudará a explorar qué sucede en el otro extremo de la creencia negativa y los
diferentes escenarios que podemos encontrar en el camino; encontrándonos
con mayores posibilidades, tornándose la creencia negativa en positiva.
Un punto de importancia es determinar si la creencia es real o es ficción, uno
se aferra a esa creencia limitante por alguna razón: o quizá que la creencia
puede haber sido válida en algún momento de la vida.
Es necesario además realizar una reflexión sobre la creencia y determinar por
qué nos aferramos a ella. En el momento en que la persona se dá cuenta de
que la creencia negativa ya no ofrece valor es más fácil deshacerte de la
misma, aislándose de ella. Reescribir la creencia afirmando lo que es verdad
para uno, ahora es una manera muy efectiva de cambiar la creencia negativa
en una que sea solidaria y útil.

Un punto importante es tener en cuenta que las creencias negativas existen

porque las permitimos. Todos tenemos el poder de cambiarlas de negativas a
poderosas afirmaciones positivas en un viaje consciente a través del cambio de
la creencia en algo que funciona para nosotros, no en contra de nosotros.
Además de esto es también importante ejercicio físico, una adecuada
alimentación, tratar de ver el lado positivo de las cosas.

10. Finalmente, ¿Cómo sabré que ha mejorado? ¿Qué notaré en ella?

Notaré cambio en el cliente al preguntarle cuanto de mejoría siente en la
escala del 1 al 10 y responda escala en número menor al indicado
incialmente; esto lo corroborará con la observación.