Ajax

50 ejercicios
de la Academia del
Ajax Amsterdam
LCF
Ejercicio 1
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LCF
Descripción Objetivos
- Movilidad de los jugadores
- Juego colectivo
Los jugadores tienen que iniciar a pasarse el esférico con la mano y al

mismo tiempo tendrán que estar en movimiento para poder hacer el
juego más rápido.
Como opción el jugador que recibe puede elegir hacia cual lado correr
cambiando de dirección y así creando algo de tensión entre los
jugadores.
Mejora de
- Fuerza resistencia
- Fuerza rápida
- Cambios de dirección
Materiales
- Varios balones
Tipo Dificultad
Físico / Técnico Baja
Intensidad Tiempo de ejecución

Alta 2 x 5 minutos
LCF
Ejercicio 2
LCF
Descripción Objetivos
- Mejorar la condición física de los jugadores
Los jugadores tendrán que comenzar haciendo dos diagonales, la

primera hasta el cono del centro a un paso ligero sin intensidad
alguna, la segunda diagonal será a un paso la alegre con algo de
intensidad, la tercera distancia la tendrán que superar con un
rápido sprint, tras llegar al próximo cono y la cuarta distancia se
volverá a repetir el ejercicio. Mejora de
Materiales
- 5 conos
Tipo Dificultad
Físico Baja

Medio alta 10 minutos
LCF
Ejercicio 3
LCF
Descripción Mejora de
- Circulación de balón
- Paredes
- Pases al primer toque
- Ofrecerse al compañero
Los jugadores celestes se tendrán que ofrecer siempre a los - Desmarques
compañeros naranja que tiene el balón para poder hacer circular el
esférico lo más rápido posible y así crear una dinámica de juego
bastante fluida y rápida.
Materiales
- Zona de juego 30 x 15 metros
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Baja

Medio alta 2 x 5 minutos
LCF
Ejercicio 4
LCF
- Fluidez en el juego
- Juego rápido
- Desmarques
Los jugadores rojos se tienen que ofrecer siempre a los jugadores
amarillos que están fuera de la zona de juego, tras recibir el pase
de los jugadores amarillos los rojos tendrán que conectar rápido
con otro amarillo y rápidamente se tendrá que ofrecer otra vez
para intentar crear una rápida fluidez de juego.
Materiales
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

LCF
Ejercicio 5
LCF
- Juego rápido
Los jugadores rojos y celestes se tendrán que presionar

mutuamente cuando el rival tenga el balón, el único objetivo de los
jugadores es el de conectar las más veces posibles con los dos
comodines que están situados en las extremidades de la zona de
juego, cuantas más veces puedan conseguir hacer una pared con
uno de los comodines más puntos conseguirán.
Los puntos serán válidos solamente si antes de pasarle el esférico
al comodín pasa por los pies de los tres jugadores del equipo.
Materiales
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

LCF
Ejercicio 6
LCF
- Juego colectivo
- Juego rápido
Partidillo táctico de 3 contra 3 jugadores, los dos equipos tendrán - Juego al primer toque
que conseguir gol en la portería del rival. - Pressing
Para que el gol tenga validez el balón tendrá que pasar por los pies - Amplitud
de los tres jugadores del mismo equipo. - Remates
Los dos equipos tienen conseguir gol pero no podrán rematar dos
veces sobre la misma portería, eso quiere decir si se consigue gol y
se roba rápidamente el esférico, el próximo gol no podrá ser en la
misma mini portería, otra opción es la de si un jugador remate
sobre la mini portería de la derecha y el remate es blocado el
próximo disparo del mismo equipo no podrá ser sobre la misma
portería. Materiales
- Varios balones
- 4 mini porterías
Tipo Dificultad
Partidillo táctico Baja

LCF
Ejercicio 7
LCF
- Pressing
Ejercicio de 3 contra 3 más tres comodines, el equipo que tiene la - Paredes
posesión tendrá la ayuda del comodín del centro para crear - Circulación de balón
jugadas de superioridad y así llegar antes a los dos jugadores que - Juego colectivo
están en las extremidades de la zona de juego.
Para conseguir gol el balón tiene que llegar de la derecha a la
izquierda pasando por el comodín del centro y por lo menos por
dos jugadores del equipo con posesión.
Materiales
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

Alta 2 x 5 minutos
LCF
LCF
Ejercicio 8
LCF
- Juego colectivo
- Amplitud
- Densidad defensiva
Partidillo táctico 4 contra 4 con dos porteros, los equipos tienen - Remates
que conseguir gol en la portería rival, los equipos con posesión - Regates
tienen que abrirse, jugar en amplitud para tener más espacio y - Pressing
tiempo a la hora de recibir, el equipo que se tiene que defender
tendrá que intentar de cerrar todas las líneas de pase por el carril
central y salir al contraataque cuando recupere el esférico.
Materiales
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad
Partidillo táctico Media

LCF
Ejercicio 9
LCF
- Posesión
- Desmarques
Juego para mejorar aspectos tácticos y técnicos a la vez. - Pressing
Los jugadores con posesión tendrán que estar siempre en - Pases al primer toque
movimiento ofreciéndose al compañero que tiene el balón para - Juego rápido
tener constantemente líneas de pase que facilitarán la posesión del
balón y al mismo tiempo desgastar la condición física del rival que
su único objetivo será el de presionar al rival para conseguir l
posesión del balón.
Materiales
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

LCF
Ejercicio 10
LCF
- Remates
- Regates
Partidillo táctico 4 v4 sin porteros. - Juego colectivo
Los equipos tienen que conseguir gol en las porterías del rival e - Desmarques
intentar siempre de tener el equipo corto, las distancias entre - Amplitud
jugadores no pueden ser amplias y para conseguir gol, todos los - Pressing
jugadores tienen que estar en campo rival.
Materiales
- Varios balones
- 4 mini porterías
Tipo Dificultad

Media 2 x 10 minutos
LCF
Ejercicio 11
LCF
- Juego colectivo
- Remates
- Regates
Partidillo táctico de 4 contra 4 - Pressing
Los jugadores tendrán que conseguir gol en el tiempo máximo de
10 segundos, si no consiguen finalizar la jugada el balón tendrá que
quedar en el lugar donde se encuentra y el rival podrá salir al
ataque con el mismo tiempo máximo de 10 segundos.
Materiales
- 2 porterías futbol 7
- Varios balones
Tipo Dificultad

Media 10 minutos
LCF
Ejercicio 12
LCF
- Juego de ataque /defensa
- Pressing
- Remates
- Regates
En este partidillo táctico los defensas defienden y los atacantes - Juego colectivo
atacan, cuando los defensas recuperen el esférico tendrán que - Contraataque
conectar con los atacantes para que estos puedan enfrentarse a los
defensores rivales e intentar de finalizar la jugada con un remate a
portería.
Como opción el defensor que da el pase a los atacantes podrá salir
al ataque para crear superioridad numérica.
Materiales
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

Media 10 minutos
LCF
Ejercicio 13
LCF
- Conducción de balón
- Remates
Los jugadores comenzaran a crear una cadena de pases hasta llegar
al último jugador que tendrá que finalizar el ejercicio con un fuerte
remate a portería.
Todos los jugadores avanzarán una posición.
Materiales
- 3 conos
- 1 portería
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico con finalización Alta

Alta 10 minutos
LCF
Ejercicio 14
LCF
- Controles
- Paredes
El jugador A le hace un pase largo a B este tras controlar le - Pases al primer toque
devuelve el esférico a la carrera de A que sin parar el balón se lo - Conducción de balón
pasara a C, C controla y le pasa el balón a la carrera de B que sin - Fuerza rápida
controlar hace un pase largo a D este tras controlar el esférico lo
llevara hacia la posición de inicio.
Todos los jugadores avanzaran una posición.
Materiales
- 4 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Baja

LCF
Ejercicio 15
LCF
- Remates
El jugador A hace un pase largo hacia la posición de B, este tras - Juego rápido
controlar le devuelve el balón a la carrera de A que sin controlar le - Fuerza rápida
pasa el esférico a C,C controla y se lo pasa a la carrera de B que
también sin controlar le hace un pase a la carrera de C que tras
controlar y avanzar unos metros tendrá que finalizar la jugada con
fuerte remate a portería.
Materiales
- 3 conos
- Varios balones
- 1 portería
Tipo Dificultad
Técnico con finalización Media

Media 10 minutos
LCF
LCF
Ejercicio 16
LCF
- Remates
El jugador A le pasa a B tras controlar le devuelve el esférico a la - Paredes
carrera de A que con un pase largo le envía el balón a C este
controla y le pasa el esférico a B que sin controlar le hace un pase a
la carrera de C que tras controlar y conducir el esférico unos
metros finalizara el ejercicio con un fuerte remate a portería.
El ejercicio se puede hacer con dos equipos, el equipo que al final
consiga más goles será el vencedor del juego.
Materiales
- 6 conos
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

LCF
Ejercicio 17
LCF
- Desmarques
- Remates
El jugador A le pasa el esférico a B, este controla y se lo devuelve a - Paredes
A que sin controlar se lo pasa a C, C controla y le pasa a B, tras - Pases cortos/largos
hacerle el pase a B, C saldrá corriendo hacia portería, B controla el
balón y se lo pasa a A que sin parar el balón se lo pasará de nuevo
a la carrera de C que sin controlar el esférico finalizará el ejercicio
con un fuerte remate a portería.
Materiales
- 4 conos
- Varios balones
- 1 portería
Tipo Dificultad

LCF
Ejercicio 18
LCF
- Remates
- Paredes
- Centros
La cadena de pases entre los jugadores es la siguiente, A-B-A-C-B- - Controles
A-D, tras controlar el balón, D tendrá que hacer un centro sobre el
área donde C intentara de finalizar el ejercicio con un fuerte
remate a portería.
Todos los jugadores avanzan una posición.
Materiales
- 5 conos
- Varios balones
- 1 portería
Tipo Dificultad

LCF
Ejercicio 19
LCF
El jugador A hace una pared con B, tras recibir de nuevo, A le pasa - Pases cortos/largos
el balón a C, este controla el balón y se lo pasa a B que salió de su - Remates
posición para lanzar a C hacia la portería con un pase al primer - Fuerza rápida
toque, C sin controlar el esférico finalizara el ejercicio con un fuerte
remate a portería.
Materiales
- 6 conos
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

Alta 15 minutos
LCF
Ejercicio 20
LCF
- Remates
El jugador A hace un pase largo hacia la posición de C, este controla - Juego rápido
el balón y se lo pasa a B que salió de su posición para con un pase - Fuerza rápida
al primer toque lanzar a C hacia la portería, C finalizara el ejercicio
con un fuerte remate a portería.
Materiales
- 6 conos
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

Alta 15 minutos
LCF
Ejercicio 21
LCF
- Remates
El jugador A hace una pared con B, tras recibir, A le pasa el balón a - Pases al primer toque
C, este controla el pase y se lo entrega a B que salió de su posición, - Pases cortos / largos
B para hacer el juego más rápido lanzara con un pase al primer - Pressing
toque a C hacia la portería rival para que este finalice la jugada con
un remate a portería.
El jugador naranja tendrá que hacer una presión casi inexistente,
más bien crear un poco de estorbo más que de presionar al jugador
rival.
Todos los jugadores avanzaran una posición, excepto el jugador
naranja, este quedara en su cono.
Materiales
- 6 conos
- Varios balones
- 2 porterías
Tipo Dificultad

Alta 15 minutos
LCF
LCF
Ejercicio 22
LCF
- Pases largos / cortos
El jugador A le pasa el balón por alto al jugador C, este controla el - Remates
esférico y se lo pasa a B que llega en carrera, B sin controlarlo se lo - Pressing
devuelve a C que tras parar el balón se dispondrá para superar la - Fuerza rápida
presión del jugador celeste y finalizará la jugada con un fuerte
disparo a portería.
El ejercicio tendrá que ser ejecutado con ambas piernas.
Materiales
- 6 conos
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

Alta 15 minutos
LCF
Ejercicio 23
LCF
- Remates
El jugador A le pasa el balón a B, este se lo devuelve a la carrera de - Pases largos/ cortos
A que sin controlarlo se lo pasará a C, C también al primer toque se - Paredes
lo pasa a la carrera de B que también como sus compañeros - Fuerza rápida
anteriormente hicieron se lo pasará a D al primer toque, D sin
controlar el esférico se lo pasa a C y saldrá en carrera a recibir el
pase de C, tras controlar el esférico D se dispondrá para finalizar el
ejercicio con un fuerte remate a portería.
Materiales
- 6 conos
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

Alta 15 minutos
LCF
Ejercicio 24
LCF
- Remates
El jugador A le pasa el balón a B, B le devuelve el balón a A que sin - Pases cortos
pararlo se lo pasa a C, este al mismo estilo que sus dos compañeros - Fuerza rápida
le pasa el balón a B que sin pararlo se lo envía a D , D se lo pasa a C
que con un pase rápido y sin controlar el balón se lo pasara a la
carrera de D que finalizara el ejercicio con un fuerte remate a
portería.
Materiales
- 6 conos
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

Alta 15 minutos
LCF
Ejercicio 25
LCF
- Pases largos
- Centros
- Remates
- Despejes
El jugador celeste le hace un pase largo al jugador naranja, este - Desmarques
controla y le pasa el esférico al rojo que tras parar el balón se lo - Juego ofensivo /defensivo
pasa a la carrera del jugador celeste, tras esto el jugador rojo se
prepara para rematar a gol el centro de su compañero celeste,
mientras que el naranja tendrá que impedir el remate de jugador
rojo.
Naranja = Defensa
Rojo = Delantero Materiales
Celeste = Extremo
- 1 portería
- 2 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad

Alta 15 minutos
LCF
Ejercicio 26
LCF
- Pressing
- Desmarques
Los tres jugadores naranja tendrán que mantener la posesión de - Remates
balón con rápidos pases a ras de suelo, el jugador rojo tendrá que - Pases al primer toque
presionar e intentar de recuperar el balón, cuando lo recupere
tendrá que intentar de conseguir gol en una de las dos porterías, si
lo consigue podrá cambiar posición con el jugador naranja que
perdió el esférico, si no consigue gol tendrá que seguir en el centro
del triángulo e intentar nuevamente de recuperar y finalizar el
ejercicio en gol.
Materiales
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

LCF
Ejercicio 27
LCF
- Paredes
- Pases cortos
- Pases largos
El jugador rojo hace una pared con el jugador amarillo, tras recibir - Conducción de balón
de nuevo el balón, el jugador rojo hace un pase largo hacia la - Fuerza rápida
posición del celeste que controla el esférico y lo conducirá hacia el
cono de inicio.
Entrenaremos los pases con ambas piernas, primero pierna
derecha y después la izquierda o viceversa.
Materiales
- 6 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

LCF
LCF
Ejercicio 28
LCF
- Salida de balón
Los jugadores amarillos son los encargados de salir jugando el - Pases al primer toque
balón, el objetivo primario es salir jugando hacia una banda para - Pressing
poder conectar con los dos jugadores de banda más avanzados, si - Juego colectivo ofensivo / defensivo
no es posible por la fuerte presión de los jugadores rojos, los - Desmarques
amarillos tendrán que pasar el esférico al portero para llevar el - Remates
balón de una banda a la otra, así hasta conseguir una mala
basculación del rival y conseguir el objetivo de salir jugando por
una de las bandas.
Los jugadores rojos serán los encargados de presionar la iniciación
de la jugada del rival y robar el balón más cerca posible para llegar
lo antes posible a rematar sobre la portería de los jugadores Materiales
amarillos.
- 1 portería
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico / Táctico Media

Muy alta 2 x 10 minutos
LCF
Ejercicio 29
LCF
- Pressing
- Salida de balón
El entrenador lanza un balón dentro del campo, el jugador que - Circulación de balón
antes llegue se hará con la posesión de balón y tendrá que - Desmarques
conseguir el objetivo primario de su equipo. - Remates
Los jugadores celestes tendrán que salir jugando el balón e intentar - Basculaciones
de conseguir gol en una de las dos mini porterías que tienen
enfrente.
Los rojos conseguir gol con el mínimo de pases posibles antes del
remate.
Cuando no tengan la posesión ambos equipos tendrán que ejercer
una fuerte presión sobre el equipo rival hasta conseguir su
posesión. Materiales
- 1 portería
- 2 mini porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

Alta 2 x 10 minutos
LCF
Ejercicio 30
LCF
- Juego defensivo / ofensivo
Los jugadores celestes son los encargados de defender la portería, - Pases al primer toque
los rojos tienen, durante que tengan la posesión de balón el - Desmarques
objetivo de conseguir gol. - Pressing
Durante un determinado número de pases o de tiempo el equipo - Remates
con la posesión tiene que descargar el balón sobre el jugador - Circulación de balón
“reserva” que esta por detrás de la línea, el jugador que hace el
pase tendrá que ocupar el puesto que deja su compañero de
equipo detrás de la línea.
Cuando el equipo celeste consiga robar el balón tendrán que
conectar con el jugador que está situado por detrás de la línea para
hacer un cambio de jugar y así poder salir al ataque, los jugadores
rojos se tendrán que situar delante de la portería y ejercer una Materiales
fuerte presión sobre su rival.
El equipo que más goles consiga será el ganador. - 1 portería
- Varios balones
Tipo Dificultad

Visita nuestra tienda y no
te quedes sin ellos….
LCF
Ejercicio 31
LCF
- Juego posicional
- Juego rápido
- Pases a 1 máximo 2 toques
Los jugadores situados en una formación de 1-4-3-3 tendrán que

hacer circular el balón por todas sus líneas sin que este se detenga,
basculaciones repliegues si el balón se juega hacia atrás etc etc etc
No se podrán hacer pases por alto.
Materiales
- Varios balones
- Zona de juego, todo el campo
Tipo Dificultad
Técnico / Táctico Baja

Media 10 minutos
LCF
Ejercicio 32
LCF
- Pases largos / cortos
- Pases a 1 máximo 2 toques
El jugador A hace un pase largo por alto hacia B, este controla y se - Fuerza rápida
lo devuelve a A que llegando en carrera y al primer toque le pasa el
esférico a C, C controla el pase y se lo envía a B que abandono su
posición para , primero, enviarle el balón a D y segundo ocupar la
posición de C, el ejercicio seguirá así hasta que los jugadores
vuelvan a sus posiciones iniciales.
Materiales
- 4 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

Media 10 minutos
LCF
Ejercicio 33
LCF
- Pases largos
- Controles
- Regates
El jugador rosa (defensa) envía el balón hacia la posición del - Remates
jugador amarillo (atacantes), el jugador amarillo controla el - Fuerza rápida
esférico y corre hacia la portería del equipo rival para conseguir
gol, el defensa sale también de su posición inicial para cerrar el
avance del rival e intentar, primero, que el atacante no consiga gol
y segundo, robar el balón para conseguir él el gol para su equipo.
Tras finalizar la jugada los jugadores intercambiaran posición, el
defensa se convierte en atacante y viceversa.
Materiales
- 2 porterías de futbol 7
- 4 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad

LCF
Ejercicio 34
LCF
- Juego rápido
Ejercicio técnico para entrenar los rombos del sistema 1-3-4-3, los
jugadores tienen que hacer una serie de pases que van de derecha
a izquierda y que tendrán que participar todos los efectivos con un
juego de pases fluido y sin interrupciones alguna.
Podemos hacer el ejercicio algo más complicado si situamos a uno
o dos jugadores que presionen a la hora de hacer rodar el esférico.
Materiales
- 6 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Baja

LCF
LCF
Ejercicio 35
LCF
- Paredes
El jugador A hace una pared con su compañero B, al recibir de - Fuerza rápida
nuevo el balón, A se lo pasa a C que tendrá que controlar el pase y
conducir el balón hasta la posición donde comienzan el ejercicio los
jugadores de rosa.
Materiales
- 5 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

LCF
Ejercicio 36
LCF
- Pases largos
- Controles
- Fuerza rápida
El jugador con el balón comienza el ejercicio con un pase largo

hacia la posición de su compañero que está situado enfrente a él,
tras hacer el pase saldrá corriendo con un fuerte sprint hacia el
lugar donde hizo el pase, el jugador que recibe el pase tendrá que
controlarlo y volver a pasarlo al próximo jugador que se encuentra
enfrente, tras esto tendrá también que cambiar de posición con un
rápido sprint.
Máximo dos toques por balón.
Materiales
- 2 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Baja

Media 10 minutos
LCF
Ejercicio 37
LCF
- Fuerza rápida
Los jugadores situados en triangulo tendrán que pasarse el balón y

al mismo tiempo salir a ocupar el puesto del jugador que recibe el
esférico, buen ejercicio para entrenar el intercambio de posiciones
del triángulo central del sistema 1-4-3-3.
Materiales
- 3 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Físico / Técnico medio

LCF
Ejercicio 38
LCF
- Controles
- Pases largos
El jugador A le hace un pase a ras de piso a su compañero B, este
sale de su posición para recibir el balón, lo controla y lo conduce
unos metros para enviarle el esférico a C, que como B saldrá de su
posición para recibir, conducir y pasárselo a D.
El ejercicio se puede hacer con la pierna hábil y después con la
pierna menos hábil para entrenar el pase y el control con la pierna
“menos buena”.
Materiales
- 4 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

LCF
Ejercicio 39
LCF
- Juego rápido
Juego de triangulaciones para el calentamiento antes de los - Triangulaciones
entrenamientos, los jugadores tendrán los primeros contactos con
el balón y al mismo tiempo mejorarán su técnica de pase más el
juego al primer toque para hacer el juego más rápido.
Materiales
- 5 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Baja

LCF
Ejercicio 40
LCF
- Fuerza rápida
- Controles
4 jugadores situados cada uno en una cara del cuadrado, se - Pases largos
tendrán que pasar el balón pero nunca al pie del compañero si no - Pases cortos
que a algunos metros a su lado para que este tenga que moverse y
controlar el esférico en carrera, el juego tendrá que ser siempre a
ras de piso y nunca se tendrá que hacer pases por alto.
Materiales
- 4 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

LCF
LCF
Ejercicio 41
LCF
- Fuerza rápida
- Controles
- Pases cortos/largos
El jugador A le hace un pase a B que saldrá de su posición para - Movilidad
recibir y desviar el balón hacia la posición de C, este sin controlar el
esférico se lo devuelve a B que volvió a dejar su posición para
pasarle el esférico a D, D tendrá dos toques de balón, 1 para
controlar y el otro para pasarle el esférico a E y con la colaboración
de C llevar el balón al punto de salida que sería el jugador A.
Materiales
- 4 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

LCF
Ejercicio 42
LCF
- Circulación rápida de balón
- Controles
- Pases cortos/ largos
- Movilidad
Las dos parejas tienen que intentar de hacer circular el balón lo - Fuerza rápida
más rápido posible hasta que uno de los rivales falle el pase o
control, el jugador que cometa un fallo tendrá que jugar con su
pierna menos hábil hasta que uno de los rivales no cometa un fallo.
Materiales
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Media

LCF
Ejercicio 43
LCF
- Desmarques
- Ofrecerse al compañero
El pivote será el que inicie la jugada, tendrá que ofrecerse siempre - Fuerza resistencia
a los tres centrales que, su objetivo primario será el de moverse - Creación líneas de pase
siempre para crear nuevas líneas de pase.
El ejercicio se parece mucho a una posible iniciación de la jugada
donde el esférico circula a una alta velocidad y el pivote tendrá que
encargarse de ser el canalizador de juego, así acercamos cada vez
más a los jugadores al juego real.
Materiales
- 4 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad

LCF
Ejercicio 44
LCF
- Desmarques
- Apoyos
En una zona de juego de 30 x 20 metros, situaremos - Pressing
diagonalmente dos jugadores de mismo equipo, ellos podrán - Paredes
solamente hacer paredes con los compañeros que están dentro de - Juego rápido
la zona de juego. - Pases al primer toque
Los dos jugadores que están dentro de la zona tendrán (con la
ayuda del comodín) que llevar el balón de una extremidad del
campo a la otra (en diagonal) para hacer una pared con el
compañero de equipo que está entre los conos.
Para hacer un punto se tendrán que hacer 2 paredes, una con cada
“esquina”. Materiales
- 8 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad

Media 10 minutos
LCF
Ejercicio 45
LCF
- Pases cortos
- Fuerza rápida
Ejercicio para la mejora de la técnica, los jugadores tendrán que
llevar el balón conducido hasta el cono central, llegados allí
tendrán que hacer un rápido giro de 180 grados para volver hacia
el punto de salida, llegados a mitad de distancia entre cono central
y punto de salida tendrá que hacer un pase a la pierna más hábil
del compañero que tiene de frente a él, finalizara el ejercicio con
un corto pero rápido sprint.
Materiales
- 5 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Técnico Baja

Media 10 minutos
LCF
Ejercicio 46
LCF
- Pressing
En una zona de juego de 40 x 30 metros hacemos un 6 contra 4 más - Remates
1 portero. - Juego rápido
Los jugadores celestes tienen que intentar de hacer juego - Juego de posición
posicional con un rápido juego con un máximo de 2 o 3 toques, - Juego colectivo
hasta conseguir el hueco para poder finalizar la jugada con un
remate a portería.
Los jugadores rojos tienen como objetivo el de presionar y robar el
balón para que los jugadores celestes no lleguen a concluir la
jugada.
Presión organizada.
Materiales
- 1 portería
- Varios balones
Tipo Dificultad

Alta 2 x 10 minutos
LCF
Ejercicio 47
LCF
- Juego colectivo
- Pressing
4 contra 4 más 4 con 2 porteros. - Centros
Los jugadores rojos mientras que no les llegue el turno de entrar - Remates
para jugar serán los encargados de jugar como extremos, - Juego de amplitud
encargados de hacer el campo grande y de centrar para que sus - Juego colectivo
compañeros consigan el objetivo de gol. - Juego rápido
Los jugadores celestes y amarillos mientras se encuentren en la - Fuerza resistencia
parte central del campo tendrán que crear jugadas de ataque si - Fuerza rápida
tienen la posesión de balón y presionar y cerrar líneas de pase para
recuperar el esférico mientras estén sin el balón.
Materiales
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

Alta 3 x 10 minutos
LCF
Ejercicio 48
LCF
- Remates
- Controles
- Fuerza rápida
Los jugadores amarillos tendrán que salir corriendo desde una - Fuerza resistencia
posición retrasada para poder llegar a la zona de remate con la
velocidad idónea para poder rematar con bastante fuerza y
colocación el centro del jugador rojo.
Opción 1: remate al arco sin controlar anteriormente el balón.
Opción 2: control del esférico y remate fuerte a portería.
Materiales
- 6 conos
- 1 portería
- Varios balones
Tipo Dificultad

LCF
LCF
Ejercicio 49
LCF
- Centros
- Remates
- Fuerza rápida
El jugador A le hace un pase largo a B, este controla y le pasa a C - Controles
que sin controlar el balón y para hacer el juego más rápido lanzara
el esférico hacia la carrera de A, este controla el balón y lo centrara
al corazón del área donde se encuentra el jugador B para finalizar
el ejercicio con un fuerte remate a portería.
Todos los jugadores avanzaran una posición en sentido anti
horario.
Materiales
- 6 conos
- 2 porterías
- Varios balones
Tipo Dificultad

Media 10 minutos
LCF
Ejercicio 50
LCF
- Fuerza rápida
- Remates
- Pases
El jugador A comienza su carrera para superar dos conos, e que se - Controles
encuentra a su izquierda más e cono central, tras superar estos dos - Conducción de balón
“ obstáculos” el jugador B le pasara un balón que tendrá que
rematar a portería con un fuerte remate, después de finalizar el
ejercicio será el turno de B que se dispondrá a superar los dos
conos y finalizar con un remate tras el pase que le hace C.
Opción 1: rematar sin controlar el balón.

Opción 2: controlar, conducir y rematar Materiales
- 1 portería
- 3 conos
- Varios balones
Tipo Dificultad
Físico /Técnico con finalización Media

Media 10 minutos
LCF
LCF
LCF
LCF
LCF
LCF
LCF
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50 ejercicios

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