Tema 5. ¿Cómo controlo los efectos psicológicos?

Actividad 7. Actividades distractoras

Instrucciones: observa el ejemplo y reflexiona sobre situaciones similares

que consideres que son disparadores de consumo, y la actividad que puedes
proponer para enfrentar dichos disparadores. Al finalizar responde las
preguntas en la tabla, de acuerdo a tu experiencia.

Disparadores del deseo de Actividades distractoras

consumo para manejar el deseo

Mis amigos del trabajo me Busco alguna otra

invitan a consumir el actividad recreativa.
viernes en la tarde. Propongo algún otro lugar
que no requiera el
consumo de alcohol.
Después de que has analizado y anotado distintos disparadores de consumo,
reflexiona y selecciona en el cuadro correspondiente tu respuesta.

SÍ NO
¿Lograste identificar más de
tres distintos disparadores de
consumo?
¿Consideraste más de una
actividad distractora para cada
distractor que anotaste?
¿Consideras que estas
actividades distractoras pueden
ser eficaces para un buen
ejercicio para evitar el
consumo?

Si anotaste un sí como respuesta a todas estas las preguntas, ¡felicidades! Has

avanzado muy bien en el tema.

Si consideras que necesitas ahondar más en la información, puedes revisar

nuevamente el contenido de la unidad.