PREVENCIÓN DE

DROGAS

¿Qué son las drogas?

Las drogas son sustancias que, cuando se introducen en el organismo,

actúan sobre el sistema nervioso central. Esto provoca cambios que
pueden afectar a la conducta, el estado de ánimo o la percepción. Es
por eso que se deben adoptar conductas de prevención.

DEPORTE
El deporte ayuda a recuperar y/o
mejora la constancia y el compromiso
siendo elementos muy importantes y
necesarios en el proceso de
recuperación de una adicción.

ENCUENTRA TEMAS QUE TE

APASIONEN Y ADÉNTRATE
EN ELLOS
Al encontrar cosas que de verdad te
gusten y apasionan, como leer un libro,
escuchar musica ayudará a distraerte de
las adicciones y te mantendrá ocupado y
feliz.

SAL Y DIVIÉRTETE DE
VEZ EN CUANDO
El aislarte puede ser un factor clave al
momento de querer consumir drogas.
Por lo que de vez en cuando, sal para
refrescarte y ganar un poco de
perspectiva, te ayudará a distraerte y
pensar mejor las cosas.

APRENDE A DESCONECTARTE
CUANDO SEA NECESARIO
Cuando estés agobiado, aprende a usar
técnicas de relajación para
desconectarte como respiración,
escuchar tu música favorita, hacer una
pausa, salir a caminar, descansar o
pasar tiempo con tú familia.