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  • S05.s5 - Material Ejercicios de Nivelación

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    ERICK BORJA DELGADO
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    Los ejercicios de nivelación son importantes para preparar el cuerpo para actividades físicas. Calentar los músculos gradualmente reduce el riesgo de lesiones. Estiramientos suaves y movimientos de baja intensidad como caminar lentamente son formas efectivas de calentar antes de empezar una rutina de ejercicios más vigorosa.

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    Ejercicios de Nivelación.

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