BENEFICIOS DEL EJERCICIO

FISIOLOGICO

 Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea

 Mayor capacidad cardio-respiratoria
 Mayor flexibilidad
 Mejora la digestión
 Mejora la calidad del sueño

PSICOLOGICO

 Produce químicos de la felicidad (endorfina)

 Reduce el estrés
 Mejora la autoestima
 Alivia la ansiedad
 Autocontrol

SOCIAL

 Facilita la integración social

 Estimula el trabajo en equipo
 Ayuda a aprender a convivir
 Nos enseña a aceptar y superar la derrota
 Nos enseña a asumir responsabilidades

ECONOMICO

 Salario – ser remunerados por eficiencia

 Ser mejor jefe
 Automotivación