UNIVERSIDAD PERUANA UNIÓN

DEPARTAMENTO DE SALUD PÚBLICA

Salud y Cultura Física

UNIVERSIDAD PERUANA UNION

FACULTAD DE XXXXXXXXXXXXXXXXX
E.P- XXXXXXXXXXXXXXXX

ASIGNATURA
Salud y Cultura Física II

MI PROYECTO DE CAMBIO CONDUCTUAL

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DOCENTE:
Mg. Sc. María Elena Varillas Lermo

ALUMNO:
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GRUPO
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Ñaña, Villa Unión, 20

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VISIÓN PERSONAL DE MI SALUD

Descripción de mi salud de aquí a cinco años, con respecto al estilo de vida, cambio de
hábitos, metas reales; con el fin de lograr una mejor calidad de vida.

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Pegar una foto
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Primer Paso ESTABLECIMIENTO DE LA CONDUCTA BLANCO DE

CAMBIO

a. Mis conductas negativas

Lista de Conductas Negativas

b. Selección de mi conducta negativa y elaboración de mi conducta blanco de cambio

MI CONDUCTA NEGATIVA: ………………………………………………………………………………………………….

MI CONDUCTA BLANCO DE CAMBIO: …………………………………………………………………………….

Segundo Paso
Segundo Paso LOS ANTECEDENTES DE MI CONDUCTA NEGATIVA
PASO

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Tercer Paso INVESTIGAR LAS CONSECUENCIAS DE MI CONDUCTA

NEGATIVA
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Bibliografía:

INVESTIGAR LOS BENEFICIOS DE MI CONDUCTA POSITIVA

Cuarto Paso
PASO
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Bibliografía:
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Quinto Paso PROGRAMACION DE LA CONDUCTA POSITIVA

PASO

Primer Mes

¿Cómo?

¿Cuándo?

¿Dónde?

¿Con quién?

Segundo Mes

Mi nuevo programa será el siguiente:

¿Cómo?

¿Cuándo?

¿Dónde?

¿Con quién?
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Tercer Mes

¿Cómo?

¿Cuándo?

¿Dónde?

¿Con quién?

HORARIO DE MI CAMBIO CONDUCTUAL

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

REFORZADORES: AUTOPREMIOS
Sexto Paso
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MI COMPROMISO

Séptimo Paso

Yo………………………………………………………………………………………………………consciente de
los beneficios de beber agua, y deseoso de disfrutar de una vida más plena, decido
hoy (fecha) que por la gracia de DIOS y con la ayuda de mi familia/ compañeros/
amigos, BEBER 8 VASOS DE AGUA POR DIA, de acuerdo al presente programa.

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Firma

MI LEMA

FOTO DE SU AFICHE MOTIVADOR

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