Instituto Tecnológico de la Costa Grande

Carrera: Ingeniería en Gestión Empresarial

Curso: Habilidades directivas

Unidad 4: Manejo de estrés.

Act: 4.1. Mapa mental sobre el estrés y sus consecuencias.

Estudiante: Leyva Rendón Ismael

Número de Control: 20570184 Grupo: 3AG

Asesor de curso: M. en Administración Téllez Luna Teresa

Zihuatanejo, Gro. a 18 de noviembre del 2021

Introducción:

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier

situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés

es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.

Con el tiempo, la tensión continua que produce el estrés en el cuerpo puede contribuir a

problemas graves de salud.

Conclusión:
El estrés es una reacción del organismo como defensa y es el factor principal de

enfermedades hoy en día que afectan principalmente al sistema nervioso, así como

también cardiacos. Existen muchas causas del estrés, pero la clave está en aprender a

manejarlo y canalizarlos, iniciando con identificar el problema para así trabajar en él,

teniendo en cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un

“plan B” para que en dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea éste un motivo

de estrés.
Referencias:

Iniesta, A. (2016). Guía sobre el manejo del estrés desde Medicina del Trabajo. Edición:

Sans Growing Brands, Barcelona, España.

Sierra, J. C., Ortega, V., & Zubeidat, I. (2003). Ansiedad, angustia y estrés: tres

conceptos a diferenciar. Revista mal-estar e subjetividade, 3(1), 10-59.

Osorio, J. E., & Niño, L. C. (2017). Estrés laboral: estudio de revisión. Diversitas, 13(1),

81-90.

Silla, J. M. P. (2001). El estrés laboral: una perspectiva individual y colectiva.

Prevención, trabajo y salud: Revista del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el

trabajo,(13), 18, 38.

Vindel, A. (2002). Consecuencias del estrés laboral.