Hábitos saludables para minimizar riesgos

 Ingesta de alimentos sana baja en carbohidratos y rica en proteínas, fibras,

las cuales tienen la posibilidad de hallar en las frutas, vegetales y carnes.
 Práctica de deportes rutinarios al menos 2 o 3 veces por semana, esto evita
el peligro de contraer patologías laborales y no laborales.
 Crear jornadas de esparcimiento a lo largo de la jornada gremial, liberando
las cargas de estrés perfeccionando de esta forma la carga gremial,
afianzando las colaboraciones y compañerismo.
 Tomar pausas activas que permitan que el cuerpo humano no se encuentre
sometido a una solo postura, estas van a ser programadas de forma
autónoma o mediante del personal de estabilidad en trabajo (salud
ocupacional).
 Continuar las sugerencias, por parte del personal de salud ocupacional.
 Modificar la Rutina gremial sin influir el manejo, tales como cambio en
sucesión de la ejecución de labores, reorganizar el sector o puesto de
trabajo.
 Utilizar con responsabilidad los elementos de protección personal.
 Tener ambientes de trabajo seguros y saludables.
 Respetar el tiempo de cada actividad, es decir, el tiempo de descanso,
alimentación y recreación debe respetarse y no interrumpirse por
actividades laborales.
 Evite en lo posible fumar y el consumo de bebidas alcohólicas. El cuidado
preventivo es el mejor cuidado.