SENA REGIONAL CASANARE

“TRANSVERSAL DE CULTURA FÍSICA Y DEPORTE”

GUÍA DE APRENDIZAJE
IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

 Denominación del Programa de Formación:

 Código del Programa de Formación:
 Nombre del Proyecto:
 Fase del Proyecto:
 Actividad de Proyecto:

 Competencia:
Promover la interaccion idonea consigo mismo, con los demas y con la naturaleza
en los contextos laboral y social.

Resultados de Aprendizaje Alcanzar:

 479447 - Aplicar técnicas de cultura física para el mejoramiento de su expresión
corporal, desempeño laboral según la naturaleza y complejidad del área
ocupacional.
 Duración de la Guía: 32 Horas

2. PRESENTACIÓN

Bienvenido a un nuevo reto de aprendizaje:

A través de la historia en los procesos laborales, las personas han estado subsumidas ante el
objetivo derivado del trabajo arduo y continuo. Con base en ésta guía se desarrollará una serie de
actividades qué contribuirán al desarrollo de habilidades y destrezas para establecer el “proceso y
estrategia de producción” de cada uno de los proyectos priorizados. se sugiere interpretar los
contenidos que se brindan respecto a los conceptos acerca de los componentes y áreas de la
actividad física, ergonomía, estilos de vida saludable, que influyen sobre el desarrollo integral del
individuo, este último, uno de los objetivos finales, puesto que con la experimentación de algunas
de estas actividades, se intenta sensibilizar y educar a la población acerca de la necesidad de la
práctica regular de actividad física, que disminuya los factores de morbilidad (exposiciones a
enfermedades) y mortalidad en la población en general.

 Motivar hacia la actividad de aprendizaje en consideración a las fortalezas que aportará en

el desarrollo de habilidades y destrezas
 Guiar y organizar el aprendizaje de manera que se oriente al desarrollo integral del
aprendíz
 Motivar a la acción, al trabajo autónomo sistemático y organizado
 Relacionar conocimientos previos con los nuevos para la construcción significativa de los
mismos
 Promover el aprendizaje colaborativo y el crecimiento integral del grupo

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 DESARROLLE EL SIGUIENTE TALLER DEL ÁREA DEPORTES

NOMBRE DEL PROGRAMA: Ejecución funcional con instrumentos

funcionales
NUMERO DE LA FICHA: 2142895
MUNICIPIO: Yopal
NOMBRE APRENDIZ: Harol Jhoan Pérez
DOCUMENTO DE IDENTIDAD: CC: x 1118562582
TI_____

ACTIVIDAD DE PRODUCTO: Desarrolle los siguientes puntos en su cumputador, el taller

también lo pueden hacer a mano si ustedes lo prefieren.

1. Escriba la definición de anatomía y fisiología del ser humano y plasme imágenes

de anatomía y fisiología.

R/ La anatomía y la fisiología son dos disciplinas complementarias. La primera se dedica

fundamentalmente al estudio de la estructura y morfología de los seres vivos mientras que
la segunda se centra en el análisis de sus funciones.

2. Investigue que es la miología humana con base en el análisis del movimiento,

ponga imágenes de miología.

R/ La Miología Estudia todos los músculos del cuerpo humano junto con todas sus

diferenciaciones, funciones y dolencias que podrían tener, y todos sus elementos relacionados.

Dentro de la Miología se identifica el origen, la inserción y el grupo muscular de cada músculo

según su localización en el cuerpo humano, explicando así cuál es su acción correspondiente a

los movimientos que realiza, junto con su inervación

3. Investigue que es Estilo de vida saludable, y que es higiene corporal coloque una
imagen sobre el temas investigado.
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 R/
ESTILO DE VIDA SALUDABLE: Entendemos por estilo de vida saludable aquellos
hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos
limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar,
principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.

HIGIENE CORPORAL: Se puede definir la higiene corporal como el conjunto de

cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un
estado saludable. ... Sin embargo, no es correcto pensar que todos los virus, bacterias y
hongos son microorganismos agresivos e invasores del cuerpo humano.

4. Investigue que es capacidades coordinativas y coloque minimo una imagen.

R/ Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de
acciones determinadas. Se caracterizan en primer orden por el proceso de regulación y
dirección de Los movimientos. Constituyen una dirección motriz de las capacidades del
hombre y sólo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo, a través de la unidad con las
capacidades físicas condicionales. Vienen determinadas por los procesos de dirección del
sistema nervioso y dependen de él.

5. Escriba o investigue cuales son las capacidades físicas y coloca una imagen alusiva la
tema.

R/ Se llama capacidades físicas a las condiciones que presenta un organismo, por lo

general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o acción Estas capacidades físicas

están determinadas por la genética, aunque se pueden perfeccionar a través del

entrenamiento.

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Es posible diferenciar entre las capacidades físicas condicionales y las capacidades físicas

coordinativas. Las capacidades condicionales son la velocidad, la fuerza, la resistencia y

la flexibilidad.

6. Escriba que entiende por Actividad física.

R/ movimentos con mas normalidad de la que hacemos en nuestros dia a dia la
cual nos sierve para mantener un estilo de vida mas saludable.
7. Escriba 5 enfermedades provocadas por la inactividad física y coloque imágenes
R/
Presión arterial

Colesterol alto

Accidente cardiovascular

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 Diabetes

Cancer de colon

8. Realice un análisis minimo de (3) parrafos del video ¿Qué le pasa al cuerpo
cuando corro?, para ver el video ingrese o copie y pegue el siguiente enlce:
https://www.youtube.com/watch?v=J-FWVK-zYcg – si el enlace no le funciona por favor
escriba el nombre en youtube y el video automáticamente se desplega.

R/. Al correr realizamos un gran esfuerzo por lo que nos hace mover hasta un 70%
de nuestros musculos y debido a estar corriendo empezamos liberar sustancias
químicas (seudoquimicos) que Recorren todo nuestro cuerpo y ayuda a obtener
muchos beneficios un de los mas resaltantes es la quema de grasa eqvitando sufrir
de problemas de sobrepeso y tonificación de musculos haciendolos tener mas
resitencia

Otro beneficio mas de correr es hacia el sistema oseo ya que esto deposita mas
nutrientes en ellos y los edurece, además los seudoquimicos también actúan en el
sistema vascular ya que esto ayuda a creación de nuevas venas y a dar elasticidad
a las existentes para dar mas apoyo d bombeo de sangre al corazón y aumentas
las posibilidades de sufrir paros cardiacos, entre mas características beneficiosas
que da el realizar ejercicio están para el hígado, nuestro sistema imunologico
niveles de azúcar en la sangre y hasta para el mejoramiento de nuestros estados
de animo como lo es la depresión
Concluyendo asi que esta pratica de correr y activar nuestros sistema muscular es
de las mejores actividades que podemos realizar son bastabtabtes los beneficios y
solo es cuestión de hacerlo regularmente por que cuerpo sano mente sana.

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9. Plasmen aquí la imagen de la posición anatómica del ser humano:

10.Plasme la imagen del corazón con sus partes:

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11.Plasmes imágenes de las articulaciones del ser humano:

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 12.Plasme la imagen de los musculos del ser humano:

13. Datos del intructor del área de deportes del Sena Regional Casanare

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor (es) LIC. HANWAR ARCE INSTRUCTOR COORDINACIÓ 01-FEB-2020

BETANCOURT DE DEPORTE N ACADEMICA

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Mi correo: harce1@misena.edu.co -
harceb@sena.edu.co
Mi Celular: 3106210617

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