Definiciones

Actividad física: Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido

por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Ejercicio: Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es mantener y
mejorar nuestra forma física.
Deporte: Hablamos de deporte cuando esta actividad física además es reglamentada y
competitiva.
Entrenamiento: El término reside en seguir un programa basado en alcanzar resultados
específicos.

Fuerza: Es una magnitud vectorial que mide la intensidad del intercambio de momento
lineal entre dos cuerpos.
Flexibilidad: Es la capacidad que posee un objeto o una persona de doblarse sin que
exista el riego de que pueda romperse.
Equilibrio: Situación de un cuerpo que, a pesar de tener poca base de sustentación, se
mantiene sin caerse.
Velocidad: Magnitud física que expresa el espacio recorrido por un móvil en la unidad
de tiempo, y cuya unidad en el sistema internacional es el metro por segundo (m/s).
Resistencia: Fuerza que se opone a la acción de otra fuerza.
Coordinación: Capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera
precisa, rápida y ordenada.

https://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/
https://www.saludcastillayleon.es/es/saludjoven/ejercicio-fisico/ejercicio-fisico