Manejo del pánico y estrés

en situaciones de riesgo
María Alejandra Acosta Vásquez
Deivid Nicolás Castillo Giraldo
Nikol Dayhana Ospina Ruiz

01 Mantener una postura de

relajación

02 Inala profundo y exhala

03 Piensa positivo y busca a tus

familiares

04 Relájate y espera a que pase

el riesgo

Cautela, J. & Groden, J. (1985). Tecnicas de relajacion para niños, adultos y educación especial.
http://soyanalistaconductual.org/tecnicas_de_relajacion_joseph_r_cautela_june_groden.pdf

Pérez, M., Franco, R., Sánchez, R. (2009) Identificación de las Estrategias de Regulación Emocional del Miedo en Adultos
de la Ciudad de México. Psicología Iberoamericana.
https://www.redalyc.org/pdf/1339/133912609007.pdf