Actividad para liberar estrés

Para liberar el estrés del día, es necesario que al terminar tu jornada laboral o de
estudio te despejes en un lugar tranquilo como lo puede ser un campo o algún
lugar que sea fresco y callado en compañía de amigo esto puede liberar el estrés
al tener contacto con más personas que tengan problemas o actividades similares
como los compañeros de trabajo o de escuela, al igual puedes salir solo o
acompañado de tu perro jugar un poco puede hacerte olvidar tus problemas por un
rato y reforzar la relación con tus compañeros y animal de compañía, al igual
puedes salir a una reunión de amigos y realizar una comida, parrillada o algo
parecido.

Para relajarte mientras trabajas

Generalmente él trabaja en algo que se repite constantemente puede generar
cansancio no físico sino mental que se genera por el aburrimiento y la monotonía
en el caso de los estudiantes se genera por no poder realizar el trabajo a pesar de
intentarlo. Al hablar del trabajo puedes escuchar un audio libro, música, o algo que
te interese mientras realizas tus actividades pude aligerar tu estrés.

Conclusión
Dentro de lo que consideramos relajación o algo que nos aligere las sentimientos
de impotencia, ira, y tristeza las personas buscan una manera de aligerar la carga
de estos sentimientos que pueden generar estrés que puede influir en tu manera
de hablar, pensar, e interaccionar con las personas a nuestro alrededor y muchos
buscan una manera de relajarse y algunos ya utilizan algunas técnicas que
conocieron o inventaron, pero claro la relajación no es igual para todos, lo que
puede relajar a una persona puede que no funcione para otros. Dentro de las
actividades puestas en este documento están algunas que pueden fusionar para
todos investigadas por los integrantes del equipo en los cuales se pueden denotar
los beneficios que pueden generar dichas actividades, en otro apartado están las
actividades que nosotros realizamos para relajarnos personalmente.