Sección 26 Francesca Pugliares

Actividad: Autogobierno

1. Lista de 4 cosas importantes que hacer:

- Adelantar tareas (1): A
- Ir a la embajada (3): B
- Estudiar para los ordinarios (4): B
- Planear mi vida en Mérida (2): B

2. ¿Cuáles son los 4 ladrones de tu tiempo?

- Ver Netflix: premio
- Ver Instagram: limitar mi tiempo (1 horas)
- Jugar juegos online: eliminar
- Distraerme con mi perrito: limitar mi tiempo (30 min)

3. Reflexión de Stephen Covey:

En este video nos enseña que primeros tenemos que hacer las cosas realmente
importantes (piedras grandes) y los demás se acomodarán solo. Tenemos que salir del
esquema de planeación diaria porque vivir siempre en ese esquema implica que el día
se llena de pequeñas piedras que provocan crisis.

4. Resumen de video de cómo ser disciplinado:

Procrastinadora: personas que posponen importantes actividades para hacer
actividades placenteras.

Métodos para disciplinar tu mente:

- Partir el pan: separar tu objetivo final en pequeños objetivos específicos.

- Eliminar las distracciones: reprogramar tu mente para que sienta placer al hacer
actividades productivas.
- La Regla 5, 4, 3, 2, 1: haz la cuenta regresiva y empieza a actuar, no le des tiempo a
tu mente de buscar escusas y justificaciones.

5. ¿Cuál es mi compromiso conmigo misma?

Voy a estudiar 20 min por 7 días seguidos.