LOS NUTRIMENTOS

¿Qué es un nutrimento?
Un nutrimento o nutriente es un producto químico procedente del
exterior de la célula y que esta necesita para realizar sus funciones
vitales. 

Las proteínas previenen de los alimentos de origen animal y vegetal,

estas nos sirven para reparar tejidos, los carbohidratos sirven para
proporcionarnos energía y se encuentran en cereales, las grasas están en las
semillas y aceites y por ultimo las vitaminas y minerales se encuentran en las
frutas y verduras.

Una dieta balanceada es aquella que es equilibrada, variada, inocua y

completa.

Para que una dieta sea completa debes de incluir alimentos del plato del
buen comer pero es muy importante que sea en las proporciones correctas.

Debes de tener 3 comidas al día y dos snack, en estos debes de incluir agua
potable guiándote con la jarra del buen beber.

Es muy importante conocer los alimentos que necesitas consumir para que el
cuerpo obtenga los nutrimentos necesarios que nos servirán para obtener
energía.

Tambien en tus comidas debes de incluir alimentos que aparezcan en los

grupos del plato del buen comer y crear platillos en donde se encuentren,
puedes mezclar carne con verdura y puré de papa, pero en proporciones
adecuadas.

Y no se te olvide agregar agua.