SALESIANOS

LINARES
ACTIVIDAD: EDUCACIÓN FÍSICA EVALUACIÓN SUMATIVA ENTRENAMIENTO

Nombre: _______________________________ Curso: _________________

OBJETIVO DE APRENDIZAJE: Diseñar y aplicar un plan de entrenamiento para mejorar su rendimiento físico,
considerando sus características personales y funcionales.
ACTIVIDAD 1: Completa el siguiente cuadro de la siguiente manera. A) Escribe los resultados obtenidos en tu primera
evaluación e incluye la fecha. B) Escribe los resultados que obtengas ahora e incluye la fecha. C) Escribe el resultado
obtenido de la comparación del test inicial y final.

TEST FÍSICOS

N TEST FÍSICOS Descripción A) Resultado B) Resultado C)

° Test Inicial Test Final Comparación
Fecha: Fecha: Resultados
1 Salto a pies juntos Longitud en centímetros de un Cms. Cms. Cms.
salto a pies juntos
2 Abdominales Máxima cantidad de abdominales Repet. Repet. Repet.
en 30 segundos
3 Flexibilidad Medida en centímetros negativos Cms. Cms. Cms.
(no llega a nivel de los pies) o
positiva (si pasa el nivel de los
pies). Si llega justo es igual a 0
4 Flexo extensiones con Máxima cantidad de flexo Repet. Repet. Repet.
apoyo de rodillas extensiones en 30 segundos
5 Flexo extensiones en Máxima cantidad de flexo Repet. Repet. Repet.
plancha extensiones en 30 segundos

ACTIVIDAD 2: Responde las siguientes preguntas.

1.- ¿Por qué crees que obtuviste estos resultados al final de este periodo?

2.- ¿Cómo evalúas tu desempeño en esta actividad? Justifica.

PLAZO DE ENTREGA: HASTA EL LUNES 16 DE NOVIEMBRE. ENVIAR POR CLASSROOM.