INTRODUCCIÓN

La natación es un deporte que ha evolucionado a través de los años desarrollando

técnicas y términos propios, como patrones de movimientos para permitir un
óptimo desempeño, sobre todo si lo llevamos al plano deportivo.
Una de las cosas que primero debe aprenderse en el mundo de la natación es la
forma correcta de respirar, lo cual nos permite nadar más distancia, sin ahogarnos,
tragar agua o cansarnos demasiado, por lo que es indispensable aprender la
forma correcta de hacerlo, la forma de respirar es tan importante que existe una
disciplina deportiva, la cual tiene como base la suspensión voluntaria de la
respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende
hasta grandes profundidades, llamada apnea.
En natación sabemos que para incrementar la eficacia debemos tratar de
aumentar la fuerza propulsiva a la vez que minimizaremos la resistencia al avance
en el agua, es por eso que se hace necesario el estudio de movimientos como el
deslizamiento, la inmersión y la propulsión.
En el presente trabajo ampliaremos la información sobre estos temas con el fin de
mejorar nuestros conocimientos sobre estos temas y poder aplicarlos a nuestra
técnica de nado y optimizar en nuestro desempeño en esta disciplina deportiva.
Objetivo general
Optimizar nuestro desempeño en la natación, a través de la obtención de
conocimientos en la forma de respirar en natación, la disciplina deportiva apnea y
movimientos como el deslizamiento, inmersión, propulsión.
Objetivos específicos
 Conocer y aplicar la respiración optima en la disciplina deportiva natación
 Conocer a mayor profundidad el concepto de apnea como disciplina
deportiva
 Conocer y aplicar al nado los movimientos de deslizamiento, inmersión,
propulsión.
 CONCLUSIÓN.
La natación es un deporte completo, con grandes exigencias corporales, donde se
utiliza el control de la respiración y una combinación de movimientos que
optimizan el movimiento, venciendo la resistencia del agua y logrando mayor
rapidez.
Teniendo en cuenta lo anterior, se hace necesario el uso de técnicas de
respiración y movimientos, sobre todo en la disciplina deportiva llamada apnea.
A través de este trabajo se ha logrado la obtención de conocimientos en la forma
de respirar en natación, la disciplina deportiva apnea y movimientos como el
deslizamiento, inmersión, propulsión. Lo cual nos ayudara a optimizar nuestro
desempeño en la natación