2. Menciona algunas recomendaciones para mantener una voz adecuada.

 Beber entre seis y ochos vasos de agua al día. Mantener un buen estado de

hidratación asegura una óptima lubricación de las cuerdas vocales. Por ello se

recomienda reducir el consumo de aquellas sustancias que producen

deshidratación, como las bebidas alcohólicas o las que contienen cafeína.

 No fumar. El tabaco produce cáncer de pulmón y garganta, en particular, y en

muchos otros órganos. En concreto, da lugar a cambios permanentes en el tono

de la voz, su naturaleza y su capacidad.

 No abusar o hacer mal uso de la voz. La voz no es indestructible, por lo que

hay que intentar no gritar ni elevar la voz mucho cuando se está en ambientes

ruidosos. Si notamos que nuestra garganta se reseca mucho o que la voz se está

volviendo ronca, debemos dejar de hablar.

 No aclararse la garganta a menudo. Si carraspea con frecuencia, se

recomienda acudir al especialista, puesto que puede estar causado por reflujo,

enfermedades alérgicas y/o de los senos paranasales.

 Dormir lo suficiente. La voz es muy sensible a la falta de sueño. Dormir menos

de seis horas produce predisposición a padecer lesiones vocales

3. Explica y grafica como se realiza una correcta respiración para no dañar las cuerdas vocales y
tener una voz de calidad.

Una correcta forma de Respiración con el diafragma. Al cantar, es

importante respirar profundo, así como hacerlo con el diafragma o abdomen.
Esto impedirá que guardes demasiado aire en la garganta y que tenses la voz.
Párate erguido y coloca las manos a los lados de tu cintura (entre el hueso pélvico y la
costilla más baja). Luego, respira profundo y trata de hacer que tus dedos se expandan.
 Otra alternativa es acostarse boca arriba en el suelo e inhalar. Intenta
hacer que tu estómago se levante cuando inhales, en lugar del pecho.
 Esto te ayudará a aprender cómo se siente respirar con el diafragma.