BAJA EN CARBOHIDRATOS PARA BAJAR DE PESO

DIETA ATKINS
Mayor consumo de vegetales para

evitar los alimentos procesados

Riesgos: PRIORIZAR:
CARNES
Aumento de colesterol
PESCADOS Y MARICOS
Fatiga
HUEVOS
Nauseas
VEGETABLES BAJO EN CARBOHIDRATOS

Beneficios:

Perdida de peso rapida EVITAR:

PAN
Amplia cantidad ingerible de alimentos
PAPAS
Alta saciedad
PASTAS

FRUTAS

https://www.dietdoctor.com/es/keto/atkins