CLUB ATLETI

CATEGORIA
PERIODO: COMPETITIVO I
SEMANA 4 al 10
FISICOS: Mejorar la velocidad DEL JUEGO: Ataque. Progresar en
OBJETIVOS de competición.. el juego (Inicio y creación).

DIA LUNES MARTES

LUGAR: San luis Metropolitano plazas verdes
HORA: 3:30pm 4:00pm
SESION Competencia patiños sub 13 Competencia patiños sub 12

1. Activación. 1. Activacion.

2. Competencia. 2. Competencia.
CONTENIDOS

3. Flexibilidad. 3. Flexibilidad.

CUANTIFICACION
DE LA CARGA
Dosificacion 60' 60'

OBSERVACIONES:
CLUB ATLETICO BOCA JUNIORS CALI
CATEGORIA SUB 12 (2009) - AÑO 2021
ETAPA: TEMPORADA COMPETITIVA MESOCICLO: Transformación.
SEMANA 4 al 10 MES : Octubre
TÁCTICOS: Mejorar la TECNICOS: Mejorar el control PSICOLOGICOS: Mejorar la
movilidad, el desmarque. orientado, el pase y el remate. creatividad.

MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Panamericanas Ulpiano lloreda Descanso
2:00pm 4:30pm
Competencia patiños sub 12 Competencia patiños sub 13

1. Activacion. 1. Activación.

2. Competencia. 2. Competencia.

3. Flexibilidad. 3. Flexibilidad.

60' 60'
 MICROCICLO # 33 - Carga

PSICOSOCIALES: Mejorar la
autoconfianza y la
seguridad.
SABADO DOMINGO TOTAL
por definir por definir

4
4 Horas