Estilos de vida

saludable

La calidad no es
un acto,
sino un
65 %
hábito

Las admisiones diarias

recomendadas de la caloría
Un exterior en los E.E.U.U. son
alrededor 2500 para los
saludable hombres y 2000 para las
mujeres. Sin embargo, esto
comienza en colocará del diario kcal
alrededor 1000 para un niño
tu interior. a tanto como el diario kcal
3200 para un varón joven de
Robert
Ana Frank Urich 16-18 años que lleve una
forma de vida activa.

elementos para:

necesidades energeticas
55 %
Del 55% al 65% de los hidratos de
carbono.

30 %
Del 25% al 30% de las grasas

13 %
Del 12% al 13% de las proteínas.

1. Mobiliario de oficina
ergonómico. Es
imprescindible llevar
ofrecer a tu plantilla
mobiliario de oficina
con características
ergonómicas. ...
2. Iluminación adecuada.
...
3. Regula la temperatura.
Hacer ejercicio en
forma regular y
controlar el peso. No
fumar. NO tomar
mucho alcohol y
evitarlo por completo
en caso de tener
antecedentes de
alcoholismo. Utilizar los
medicamentos
recetados por su
proveedor de atención
médica según las
instrucciones.

MILTON HERNANDO RODRIGUEZ PARDO

SENA