LIBERA TU CARISMA | TU MANIFIESTO PERSONAL

Hoja de
autoconocimiento
Descubre lo que te distingue positivamente de los demás

Conocerte e identificar tus puntos fuertes es imprescindible tanto para tu confianza como para
saber qué debes comunicar sobre ti. Para construir tu Manifiesto Personal, mira los vídeos del
capítulo Tu Manifiesto Personal y sigue las instrucciones para rellenar los apartados
siguientes.

1. ERES LO QUE SIENTES

Anota entre 1 y 3 pasiones o aficiones que tengas. Luego identifica y escribe qué es lo que sientes
cuando las llevas a cabo.

PASIÓN QUÉ ME HACE SENTIR

Ejemplo: Me gusta viajar sin planificar la

Ejemplo: Me siento libre y sin ataduras
ruta

2. ERES LO QUE CONSIGUES

Piensa como mínimo un logro que hayas conseguido en tres ámbitos distintos de tu vida. Puede
ser en el terreno social, profesional, académico, familiar, sentimental, o lo que se te ocurra. Luego
identifica y anota qué dice de ti ese logro, es decir, qué atributo o cualidad debería tener alguien
para conseguir eso mismo.

Si tienes dificultades para encontrar tus cualidades personales puedes hacer este test
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/es/user/register que te dará algunas pistas. La

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traducción al español no es muy buena y los resultados están en inglés, pero aún así es bastante
útil.

LOGROS ÁMBITO 1 ATRIBUTO

Ejemplo: Me suelen felicitar cuando cocino platos

Ejemplo: soy creativo.
nuevos.

LOGROS ÁMBITO 2 ATRIBUTO

Ejemplo: Cuando mi mejor amigo se divorció, le Ejemplo: Soy alguien en quien se

apoyé y escuché en los momentos difíciles. puede confiar.

LOGRO ÁMBITO 3 ATRIBUTO

Ejemplo: Tras varios intentos, finalmente conseguí

Ejemplo: Soy perseverante.
aprobar las oposiciones.

3. ERES LO QUE COMUNICAS

Muchas veces no somos conscientes de la imagen que proyectamos a los demás. Quizás creamos
que somos aburridos cuando en realidad nos consideran reflexivos, o nerviosos cuando lo que
comunicamos es tranquilidad.

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Para entender qué mensaje positivo le llega a la gente que te rodea, pregúntale a 5 personas
importantes en tu vida que te definan con 3 adjetivos positivos cada una. Los adjetivos deben
ser concretos, como por ejemplo “Inconformista”, “Empático” o “Optimista”. Cuando los tengas
anótalos en el cuadro de abajo.

PERSONA 1 PERSONA 2 PERSONA 3 PERSONA 4 PERSONA 5

¿Qué adjetivos son los que más se repiten?

4. TU MANIFIESTO PERSONAL
Ahora que ya tienes todas las herramientas de autoconocimiento a tu disposición, es la hora de
construir tu Manifiesto Personal. Piensa en él como el mensaje que te define y diferencia del
resto de personas. Estaba dentro de ti, pero nunca lo habías expresado con palabras. Con este
simple ejercicio, ya tienes mayor conocimiento sobre ti mismo que el 99% de la población.

Para crearlo, tan sólo rellena los apartados con la información que corresponda.

Me llamo ________________. Soy _______________, ______________, y

______________ (tus fortalezas propias). Me apasiona _______________________
porque me hace sentir _____________________________ (tu pasión y lo que te
hace sentir).
Las personas que me conocen me consideran _________________ y
________________ (los adjetivos positivos de tu imagen pública), y puedo
ofrecerles _______________________ (qué les puedes ofrecer).

Te pongo un ejemplo de cómo debería quedarte:

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“Me llamo Pau. Soy un chico curioso, perseverante y seguro de mí mismo (fortalezas propias)
aunque no toda mi vida he sido así. Me apasiona enseñar porque me hace sentir realmente útil y
valorado (mi pasión y por qué).
Las personas que me conocen me consideran decidido e inconformista (imagen pública), y puedo
ofrecerles mis conocimientos y experiencias para ayudarles a relacionarse mejor (qué puedo
ofrecer).”

Escribe aquí de nuevo tu Manifiesto Personal completo:

TU MANIFIESTO PERSONAL

¡Felicidades! Ahora ya tienes tu Manifiesto Personal. Utilízalo para no olvidar todo lo que has
aprendido sobre ti durante este capítulo.

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